'화가 치밀 때 좋은 체조', 두 손 앞으로 뻗으며…

'화가 치밀 때 좋은 체조', 화를 가라 앉혀주는 동작 '의외로 간단'

[아시아경제 온라인이슈팀] 화가 치밀 때 좋은 체조가 소개돼 화제다.

최근 한 온라인커뮤니티에는 '화가 치밀 때 좋은 체조' 라는 제목의 동영상이 올라와 누리꾼들의 눈길을 끌고 있다.

화가 치밀 때 좋은 체조의 첫 번째 순서는 두 손을 앞으로 뻗어 손바닥을 마주한 후 바깥쪽으로 꺾어주면서 깊은숨을 들이쉰다.

이후 팔을 평형으로 벌리고 숨을 내쉰 뒤 다시 두 팔을 뻗은 채 오므려주는데 이 동작을 3회 천천히 반복하면 좋다.

또 화가 치밀 때 좋은 체조와 함께 가슴이 답답할 때 하는 체조도 주목받고 있다.

가슴이 답답할 때 하는 체조는 먼저 가부좌 자세에서 상체를 돌려주는 것이다.

또 팔을 좌우로 벌리고 모으면서 호흡하는 체조 방법도 있다.

엉덩이를 하늘로 들어 올린 뒤 몸통을 좌우로 틀어주는 골반 비틀기도 가슴이 답답할 때 하면 좋은 체조다.

온라인이슈팀 issue@asiae.co.kr