뱃살 만드는 식품…"'이것'만 피하면 다이어트 문제 없어!"

피자(아경DB제공)

[아시아경제 온라인이슈팀] 날씬한 몸매를 망치는 '뱃살 만드는 식품 5가지'가 네티즌의 이목을 끌고 있다.

뱃살 만드는 식품 첫 번째는 감자칩이다. 하버드대학교 연구팀은 뱃살을 증가시키는 최악의 식품으로 감자 칩을 꼽았다. 감자칩은 아무리 먹어도 포만감을 쉽게 느끼게 하지 못하기 때문이다.

두 번째는 다이어트 소다다. 한 연구 결과에 따르면 다이어트 소다는 오히려 허리둘레가 늘어난 것으로 알려졌다. 이는 다이어트 소다를 마시는 사람들이 음료의 칼로리 양을 과소평가해 너무 많이 마신다는 경향이 있기 때문인 것으로 밝혀졌다.

세 번째는 피자다. 피자에는 포화지방이 많이 함유돼 있어 다른 지방과 달리 대부분 위장에 축적되기 때문.

네 번째는 프렌치 프라이다. 하버드대학 연구팀 연구 결과에 따르면 프렌치프라이를 정기적으로 먹는 사람은 4년마다 약 1kg씩 체중이 늘어난다. 이에 프랜치 프라이 역시 뱃살의 원인 중 하나로 꼽힌다.

마지막으로는 과일주스다. 생과일 주스에 들어있는 당분은 뱃살 증가와도 관련이 있는 것으로 알려졌다. 과일주스 대신에 오렌지, 자몽 등을 껍질 채 잘게 잘라 넣어 마시는 것이 항산화제 효과를 만드는 등 훨씬 좋다.

온라인이슈팀 issue@asiae.co.kr