옆으로 누워 자면 녹내장 위험 커진다

[아시아경제 지연진 기자]수면 자세에 따라 안압이 달라져 옆으로 누워 잘 경우 안압상승을 유발, 녹내장 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.

고려대학교 안암병원의 안과 유정권교수팀은 옆으로 누운 자세에서 베개의 높이에 따른 머리위치 변화가 안압상승에 주는 영향을 규명했다고 9일 밝혔다.

녹내장은 안압의 상승으로 시신경이 눌리거나 혈액 공급에 장애가 생겨 시신경의 이상을 초래하는 질환이다. 완치가 어려워 평소 예방과 조기발견이 중요한 만큼 녹내장 위험이 있는 사람들은 안압을 높이는 행동은 자제해야 한다.

연구팀은 성인남녀 17명을 대상으로 무작위 순서로 여러 자세에서 안압 측정을 실시했다. 옆으로 누운 자세에서 베개의 높이를 다르게 하여 머리의 높이를 변화시켰을 때, 머리위치가 낮을 때 상대적으로 아래쪽에 위치하는 눈의 안압이 추가적으로 상승했다.

낮은 베개를 이용하면 옆으로 누울 때 어깨 넓이로 인하여 머리위치가 척추의 중심보다 낮아져 안압 상승을 유발 할 수 있는 가능성이 입증됐다.

유정권 교수는 “연구 결과 옆으로 누울 때 베게 높이가 과도하게 낮으면 안압이 추가적으로 상승하는 것으로 나타났고, 이러한 자세에서는 두경부(머리와 목부분)의 정맥을 압박되어 눈의 혈액순환이 원활치 않아 안압이 높아지거나 시신경의 혈액순환이 나빠질 가능성이 있다”고 설명했다.

그는 “옆으로 누울 때 베게나 모포 등을 이용하여 머리의 높이를 조정하는 것이 야간의 안압 상승을 막는데 도움이 될 수 있다”고 조언했다.

지연진 기자 gyj@asiae.co.kr