혓바늘 생기는 원인 "과로·스트레스로 인해 침 분비량 줄면서 발생"

사진=온라인 커뮤니티

[아시아경제 온라인이슈팀] 혓바늘이 생기는 원인에 대해 네티즌들의 관심이 집중되고 있다.

혓바늘은 혀 돌기에 염증이 생긴 것으로 과로나 스트레스 탓에 침의 분비량이 줄면서 생긴다. 침에는 라소자임, 락토페린 등 항생물질이 들어 있어 입 속으로 들어오는 세균을 일차적으로 방어하기 때문이다. 몸이 피로하면 입안 점막이 세균이나 바이러스에 대한 방어 능력도 떨어져 혓바늘이 더 잘 생긴다.

혓바늘은 특별한 전신질환이 없는 한 별다른 치료 없이도 1~2주 정도면 없어진다. 하지만 혀에 생긴 질환이 2~3주 이상 지속되거나 아프지 않으면서 같은 자리에 반복적으로 생기면 설암(tongue cancer) 등의 가능성도 있으므로 이비인후과 전문의를 찾아야 한다.

혓바늘은 비타민A나 비타민C가 부족해도 잘 생기므로 영양 섭취를 잘 해야 한다. 가글을 하고, 물을 자주 마시고, 채소와 과일을 먹는 게 혓바늘 방지에 도움이 된다. 맵거나 짠 음식, 뜨겁고 딱딱한 음식은 입안에 상처를 입힐 수 있으므로 피해야 한다. 담배나 술은 입 속 침을 마르게 하므로 삼가는 게 좋다.

온라인이슈팀 issue@asiae.co.kr