몸 아플 때 피해야 할 식품 5가지, 뭔가 봤더니…

햄버거 [사진=위키피디아]

몸 아플 때 피해야 할 식품 5가지, 뭔가 봤더니…

[아시아경제 온라인이슈팀] 몸 아플 때 피해야 하는 식품들이 소개돼 네티즌들의 주목을 받고 있다.

더헬스사이트닷컴(thehealthsite.com)이 몸 아플 때 피해야 하는 식품 5가지를 공개했다.

첫 번째로는 '계란'이다. 계란은 설사로 고통 받을 때 피하는 것이 좋다. 감염이 됐을 경우, 위에서 단백질을 분해할 만한 충분한 효소를 생산할 수 없기 때문에 이때 계란을 섭취 시 구토를 유발할 가능성이 높기 때문이다.

두 번째로 '치즈'는 설사와 메스꺼움으로 고통 받을 때 피하는 것이 좋은데 이는 소화시키는데 어려움이 있기 때문이다. 또한 치즈는 감염을 일으키는 박테리아의 퇴치를 저지시킬 수 있다.

세 번째로 '정크푸드' 역시 좋지 않다. 특히 소화 장애로 고생하고 있는 경우 햄버거와 같은 정크푸드는 피하는 것이 좋다. 정크푸드의 포화지방이 소화기관을 자극해 위장장애를 악화시키기 때문이다.

네 번째 식품인 '커피'는 발열 증상이 있을 때 마시지 않는 것이 좋다. 카페인을 섭취하면 면역체계를 손상시키기 때문에 상태가 더 악화될 수 있다. 아울러 커피 속 카페인은 현기증과 땀 분비, 떨림 현상 등을 불러올 수 있다.

다섯 번째로는 '견과류'다. 견과류는 체온을 높이는 아르기닌(아미노산의 일종) 성분이 풍부하기 때문에 몸에 열이 날 때 아몬드와 호두, 헤이즐넛, 아마씨 같은 견과류는 피해야한다.

온라인이슈팀 issue@asiae.co.kr