女 운동 1시간당 자궁내막염 위험 5%씩 감소… 최대 75%↓

[아시아경제 지연진 기자]운동을 많이 한 여성이 적게한 여성보다 자궁내막염 발생률이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 다만 무작정 오래하기 보단 일정 시간 지속해야 예방효과가 있다는 지적이다.

16일 이대여성암병원 부인종양센터 주웅 교수와 하버드 보건대학원 에드워드 죠바누치(Edward Giovannucci) 교수 연구팀이 공개한 연구 논문을 보면 운동량과 자궁경부암 발생비율은 비례했다.

연구팀은 그동안 국제 학술지에 발표된 20편의 역학논문을 분석해 운동량과 암발생 위험도가 감소하는지를 살펴봤다.

그 결과 주당 1시간씩 운동할 때마다 자궁내막염 위험도가 5% 줄었다. 1주일에 3회, 한번 운동때마다 1시간씩 운동할 경우 위험도는 15%가 감소하는 것이다. 다만 일주일에 15시간까지만 비례관계를 보였다. 즉 주당 15시간 이상 운동하면 암발생 위험도는 더 감소하지 않는다는 의미다.

운동 강도를 고려한 MET(시간 분석에서는 주당 3MET)시간의 운동당 자궁내막암 위험도는 2%씩 줄었다. MET는 운동강도를 표시하는 단위로, 신체활동이 가장 낮은 1MET부터 가장 격렬한 10MET까지 정의됐다.

주 교수는 "신체 활동 증가와 자궁내막암 예방의 관계가 체중 감소를 매개로 하는 간접적인 효과인지, 신체 활동 자체가 암을 예방하는 효과가 있는지에 대해서는 학계의 견해 차이가 있다"며 "이번 연구는 체중 감소에 의한 예방 효과를 보정한 후 순수한 운동 효과만을 계산한 것이므로 체중 감소에서 오는 추가적인 효과까지 고려한다면 운동에 따른 자궁내막암 위험 감소 정도는 더 클 것으로 생각된다"고 말했다.

이번 연구 결과는 국제암학술지(IJC: International Journal of Cancer) 8월호에 게재됐다.

지연진 기자 gyj@asiae.co.kr