[아시아경제 온라인이슈팀] 턱관절 장애의 원인 "음식 한 쪽으로만 씹지 마세요"
턱관절 장애의 원인이 네티즌의 관심을 모으고 있다.
단단하고 질긴 음식을 즐겨 먹는 식습관, 앞니로 손톱이나 다른 물체를 물어뜯는 것, 평소에 이를 꽉 깨문다거나 이를 갈며 자는 것, 음식을 먹을 때 한쪽으로만 씹는 것, 입을 너무 자주 크게 벌리는 것 등이다.
또한 교통사고나 상해에 의한 안면외상과 부정교합으로 오는 교합 부조화, 스트레스, 불안, 우울, 긴장, 신경과민 등이나 만성 진동, 소음 등의 환경적 요인을 비롯해 사회생활에서 오는 스트레스도 턱관절 장애의 원인으로 꼽힌다.
턱관절 장애를 예방하기 위해서는 카페인, 소금, 질산염, 알코올, 타이라민 함유 음식물 섭취를 피하고 단단하고 질긴 음식의 섭취를 제한하는 것이 좋다. 또 입을 크게 벌리거나 무리한 턱관절 운동을 하지 않아야한다. 적절한 수면을 위해 낮잠을 피하며, 스트레스 해소를 위해 긴장 완화를 위한 이완운동을 실시하도록 해야 한다.
턱관절 장애의 원인을 알게 된 네티즌은 "턱관절 장애의 원인, 조심해야겠어" "턱관절 장애의 원인, 좋은 정보 감사합니다" "턱관절 장애의 원인, 카페인을 줄여야겠네" 등의 반응을 보였다.
온라인이슈팀
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