“解压又养生”……Yeungjin College“生活瑜伽”课程超火
“活动起平时不怎么用的肌肉后，不但能释放压力，来学校也变得更开心了。既能运动又能拿学分，可谓一举两得。”
就读于永进专门大学社会福利科二年级的 Kang Youngsuk 女士（52岁），对给她的“迟到的大学生活”增添活力的“生活瑜伽”课程表示非常满意。
永进专门大学（校长 Choi Jaeyoung）自2025学年度起，在以专业教育为中心的同时，面向全体在校生开设多样的实用通识课程，致力于营造充满活力的校园氛围。其中，今年首次开设的“生活瑜伽”（2学分），为在学业和日常生活中感到疲惫的学生提供了缓解渠道，获得了热烈反响，已成为代表性的人气课程。
“生活瑜伽”是一门100%实践课，通过瑜伽体式、冥想和呼吸练习，帮助提升身体柔韧性和精神专注力。课程每周上一次，不仅仅是简单的体育课，更以身心恢复和“身心健康”为中心，强调自我管理教育。
目前课程分为平日班和周末班进行。周二上课的平日班有二十多岁的在校生23人参加，周六进行的周末班则有40岁以上的成年学习者29人参与。尤其是兼顾工作和学业的周末班学员，对课程满意度很高。
学生们的反应也十分热烈。半导体电子系列一年级学生 Jung Minchan（19岁）表示：“练习瑜伽后，原本僵硬的身体逐渐变得柔软，精神也感觉清明了很多，所以我一直积极参与。”
就读于酒店航空观光科二年级的日本留学生 Watabe Mao（20岁）也表示十分满意，她称：“对运动经验不多的我来说，这是非常适合的定制化课程，我很喜欢。”
像这样，“生活瑜伽”为跨越不同世代的学员提供了身心安定，不仅帮助他们取得学分，还在为大学生活注入活力方面发挥了重要作用。
永进专门大学通识教育中心主任、社会福利科教授 Lee Aegae 表示：“今后我们将继续扩大能够支持学生全面成长与身心健康的实用通识课程”，并称“除生活瑜伽外，还在开发多种以自我管理和心理恢复为中心的通识课程”。
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