[现场报道]“现在是不是很难熬？”成了生命守护者的青年们[MZ 正念]

by Lim Chunhan

Published 25 Jul.2024 07:01(KST)

Updated 25 Jul.2024 07:09(KST)

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④观察、倾听与表达教育一线
重在留意自杀高危者预警信号
线上线下均可学习

“原以为直接询问对方是否有自杀想法会带来负面影响，这次才新了解到事实并非如此。”

本月8日，在京畿道议政府市绿阳综合社会福利馆举行的“看·听·说”培训上遇到的Kang Hyuni（21岁）表示：“之前并不太清楚该如何帮助有自杀念头的人，这次学到了具体的方法”，“感受到哪怕是一句微不足道的话语和一个小小的行动，对某些人来说都可能成为让他们重新活下去的力量。”

京畿道议政府市绿阳综合社会福利馆正在开展“看、听、说”教育。 [照片=记者任春翰]

“看·听·说”是生命守护者培育课程。所谓生命守护者，是指能够识别处于自杀风险中的身边人所发出的信号，持续给予关注，并将其与能够提供适当帮助的机构和专家对接的人。课程以线上线下方式进行，任何人都可以申请并参与学习。Bae Minyeong（20岁）表示：“得知每天有35.4人、每小时有1.5人自杀，感到非常震惊。因为有太多人选择结束自己的生命，令我十分吃惊”，“我认为今后要更加倾听身边人的声音，更加敏感地加以留意。今后如果看到暗示自杀的信号，我会直接询问对方是否有自杀想法，并积极倾听其中的原因。”

94%的自杀高危者都会发出警示信号，但周围人察觉到的情况仅占23%。自杀高危者发出的语言信号包括：提及自杀或死亡、诉说身体不适、说贬低自己的话、在信件、笔记或社交媒体上写下与死亡有关的内容等。行为信号则以攻击性、冲动性行为，与抑郁相关的变化，以及整理人生或准备自杀的行为等为代表。情境信号则包括心理健康问题、抑郁症和睡眠障碍、经济困难、职业压力、家庭问题等。

然而，大多数人倾向于将这些自杀危险信号当作一种抱怨、牢骚等“小事”来看待。归根结底，要降低青年自杀率，最基本的对策可以说就是从识别警示信号做起。福利馆相关负责人表示：“我们面向市民开展自杀干预技术培训，发现自杀高危人群，并将其与专业服务进行对接”，“希望通过生命守护者培训，有助于降低自杀率。”

京畿道议政府市绿阳综合社会福利馆正在开展“看听说”教育。 [照片=任春汉记者供图]

该课程由观察自杀高危者的语言、行为和情境信号的“看”，询问对方是否有自杀念头并积极倾听其原因的“听”，以及帮助其获得专家援助的“说”三个部分构成。现场授课以讲师和学员共同观看视频案例、进行问答互动的形式展开。

当讲师提出“如果直接问对方关于自杀的问题，会怎么样呢”时，一名青年回答说：“感觉朋友会把心门关上。”对此，讲师解释称，当捕捉到自杀警示信号时，反而应当询问对方是否有自杀念头，这样可以给予其安全感，并且需要如实地予以承认和共情，例如说“你真的太不容易了吧”、“一直以来没能发现你的困难，真对不起”、“明明这么难，你还能坚持下来，真了不起，这股力量来自哪里”等等。