[每日千字]“孤独课”①——当你觉得自己不够好时

by Jo Inkyung

Published 12 May.2023 06:00(KST)

Updated 12 May.2023 10:49(KST)

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编辑者注曾执导电视剧《Nonstop 4》《贤内助女王》等作品的前MBC导演 Kim Minsik，一直追求趣味与热情，自信无论在人生中遇到怎样的伏兵都不会退缩。然而在2018年，他被突然诊断出可能发展到失明的青光眼，2020年又因意料之外的事件主动从MBC辞职，经历了一段不安而孤独的时光。当“自己一直活得很好”的信念在一瞬间崩塌时，他开始向自己反问“要怎样活下去”，并花时间直面自我。在两年多的沉淀期里，他通过散步、旅行、阅读等方式度过时光，意识到孤独恰恰是人生抛给我们的提问，而我们必须在那段时间里作出回答。《孤独课》收录了这位前导演如何跨越人生波涛、引导自己在人生中更进一步、更趋深刻的50条智慧。他向读者送上这样的建议与安慰：“当孤独来访时，请欣然迎接，在那其中留出一段时间去寻找真正的‘我’。” 字数827字。

世界知名心理学家 Tara Brach 所著的《自我照顾》中，讲述了一个孤女的故事。女孩由外祖母抚养长大，却从未有一刻能从“自己是孤儿”的念头中解脱出来。她也无法和学校的同学打成一片，因为担心会因自己是孤儿而遭到轻视。于是，她故作坚强、装出强硬的样子，说话做事都很粗暴。某天，她和同班一位黑头发的女孩对上了视线。那位同学对她展露了微笑，但她却扭过头去，选择无视。多年以后，在她三十多岁时，做出了这样的自白。

“我不过是没有父母而已，可为什么就是无法承认这一点呢？正因如此，我在生活中失去了很多东西。我只顾着悲伤、抑郁、发怒，什么也没能做到。与那个黑头发女孩成为朋友的机会，也就这样永远错过了。”

女孩事后才意识到，正因为“自己是孤儿的这种念头”，她错过了许多人生机遇，把自己封闭在愤怒与孤独之中，无法感受生命的喜悦。而通过觉察到那并非自己的过错，她终于得以摆脱自责。“孤儿”这一人生条件并没有改变，但在承认自己的那一刻起，她就不再惧怕人生了。