[每日一万步每日一千字]“减重4公斤战胜高血脂……并开发出徒步旅行产品”

by Lee Myeonghwan

Published 23 Mar.2023 06:00(KST)

Updated 23 Mar.2023 13:54(KST)

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Park Jongyun Ibookers Korea代表
通过步行运动战胜“新冠抑郁”
甚至撰写步行旅行小论文
开发以步行为基础的“治愈旅游”

“通过步行锻炼，一个月零半个月就瘦了4公斤。做了体检，原本有的高脂血症也消失了。”

在首尔中区办公室见到 Eubookus Korea 的代表 Park Jongyun 时，问起他开始步行锻炼后出现的变化，他如此回答。意思是说，仅仅坚持每天步行一次，就能守护身心健康。

由 Park 代表运营的 Eubookus Korea 是一家专门从事康养旅游和医疗旅游的旅行社，主要面向外国游客开发并销售旅游产品。自1997年投身旅游业以来，他于2003年创立 Eubookus Korea，至今已运营近20年。

在旅游业摸爬滚打多年的 Park 代表，也无法躲过名为新冠疫情的空前危机。大流行初期，包含韩国在内的世界各国纷纷“关门上锁”，招揽游客的工作事实上被完全按下了暂停键。旅行社业务中断，Park 代表的办公室也几乎处于有店无市的状态。周边不少旅行社因熬不过疫情而纷纷倒闭。Park 代表也只是勉强依靠政府面向个体工商户提供的政策性资金贷款撑了下来。

在毫无业务的办公室里干坐着的他，突然升起了想去走走的念头，一方面想转换心情，一方面也想理一理思绪。当时他在抑郁症自我诊断中被评为“严重”阶段，精神状态非常艰难。就这样，Park 代表开始在公司附近的南山公园散步，后来得知保健所正在开展步行指导员培养项目，便立刻报名并开始接受培训。由于这是主要面向当地中老年群体的项目，相比其他申请者，较为年轻的 Park 代表显得格外醒目。

开始上课后，Park 代表迷上了步行带来的乐趣。他不再只是漫无目的地走路，而是学习了正确的步行姿势以及按不同目的进行步行锻炼的方法。即便是去附近办事，他也不再乘坐公共交通，而是养成了步行前往的习惯。就这样成为“步行专家”的他，开始以步行指导员的身份活动，与市民们一起行走南山环山步道。

Park 代表亲身感受到的步行优势，是既能照顾到身体健康，也能照顾到心理健康。过去主要在办公室久坐工作的他，自从正式开始步行锻炼后，体重减掉了4公斤以上。每年健康体检中都处于危险区间的胆固醇数值，也回到了正常范围。通过步行锻炼，他还战胜了抑郁症症状。由于专注于步行，他得以摆脱杂念，腾出时间整理思绪，这是他给出的解释。Park 代表笑着表示：“有一对熟人夫妻，每次吵完架一定会先在附近公园绕一圈，让情绪平静下来后再和好。”

Ebookers Korea代表Park Jongyun正走在首尔光熙洞办公室附近的小巷中。照片=记者Heo Younghan younghan@ 提供

目前正在研究生院攻读博士课程的他，还发表了一篇题为《步行旅行路上的步行体验之美学考察》的小论文。为完成论文，他采访了享受步行锻炼的市民，将步行锻炼的优势与美学联系起来进行分析。Park 代表在论文中分析称：“如果将步行体验作为一种能改变人类心灵的审美体验加以利用，就能提升步行旅行路线的价值”，“通过步行重新审视自己的生活和周遭环境，可以成为提升生活质量、陶冶情操等多方面变化的契机。”

Park 代表的抱负，是通过步行把因新冠疫情遭遇的“危机”转化为“机遇”。他计划在以往主要开发医疗旅游产品的基础上，进一步拓展到通过步行旅行实现疗愈的旅游领域。鉴于新冠疫情后人们对安全和健康的关注度大幅提升，他打算以此为概念开发旅游产品。目前，他正以首尔城郭路、北村韩屋村等城市中的小巷为主题策划产品。Park 代表表示：“我们正在持续打造面向本国游客和外国游客的疗愈旅游、步行旅行，以及包含这些内容的本地游产品。”

在他看来，步行锻炼是老少皆宜、几乎不会对身体造成太大负担，又能守护健康的最佳方式。