[每日一万步每日一千字]“赤脚行走，要打造为全民运动”

by Byun Seonjin

Published 22 Mar.2023 06:00(KST)

Updated 22 Mar.2023 07:42(KST)

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赤脚行走“传道士”Park Dongchang会长正将赤脚行走扩大为全民运动。Park会长领导的“赤脚行走市民运动本部”近日以“赤脚行走国民运动本部”之名重新出发。Park会长于本月18日在本部所在地首尔江南区大母山，与350余名赤脚市民一起聚集，决议变更包括团体名称更名在内的章程。

Park Dongchang 赤脚步行国民运动本部会长每天早晨、中午和晚上都光脚行走。白天他会在树林中光脚步行30分钟。照片由 Park Dongchang 会长提供

Park会长表示：“随着赤脚行走运动持续扩散，全国各地的公园、林间小路、滩涂等地赤脚行走的人越来越多，大大小小的赤脚行走聚会也不断涌现。”以此为契机，他还在考虑每月选定一个地区，举办“全民赤脚行走日”活动方案。

为在全国范围内推动赤脚行走运动的扩散，本部决定在全国各地方自治团体议会推动制定相关条例。15日，全州市议会通过了全国地方自治团体中首个《全州市赤脚行走活性化及支援相关条例（案）》。条例内容包括：“为促进赤脚行走活性化，发掘并推进相关政策和项目，并在大规模共同住宅开发、城市公园建设等进行步道规划时，优先审议并可反映将赤脚行走散步路建设比例设为全部步道的至少30%以上。”

赤脚行走国民运动本部的会员们正赤脚行走在大母山上。运动本部供图

Park会长称，“赤脚踩在泥土路上进行接地（Earthing）有益健康”，并围绕“接地权”的保障展开立法活动。本部还将向全国各基层自治团体首长及各级议会议员建议信息，推动打造“适合行走的泥土路”，并研究向通过赤脚行走来保持健康的人提供健康保险费优惠的方案。其构想是，支持全国226个市、郡、区以及各乡镇、村庄都能有“赤脚行走聚会”开展活动，并面向日本、中国、美国等全世界推广所谓的“K-Barefoot Health”（韩国式赤脚健康）。

Park会长从首尔大学法学院毕业后，在金融业工作了50余年，曾任KB金融控股公司前首席战略官（CSO）副社长后退休。2001年，他在担任波兰LG Petro银行行长期间首次体验赤脚行走，退休离开一线后便成为“赤脚行走礼赞论者”。2018年12月，他在首尔特别市登记为非营利民间团体，正式投入活动，2019年4月起以“赤脚行走市民运动本部”之名开展全国性活动。

他每天早晨会在公寓前院赤脚漫步1小时以上，白天在森林中赤脚行走30分钟，晚上则在河堤上修建的赤脚散步路上行走1小时。自2016年起，他创办“赤脚行走森林小路疗愈学校”，每年3月至11月的周六都会在首尔大母山与市民赤脚相聚。

18日来到江南大母山的市民正赤脚行走。赤脚行走国民运动本部提供

Park会长表示，与穿鞋行走相比，赤脚行走效果要好得多。赤脚行走可以最大化发挥足底按摩和接地的效果。他还称，通过“踮脚走路”、“以脚趾做出‘万岁’的感觉来行走”、“张开脚趾并向内拉拢着走”等方式，可以进一步放大赤脚行走的效果。他建议说：“如果可能的话，一天像三餐一样，早、中、晚各赤脚行走一次是最理想的”，“至少也应每天赤脚行走1小时30分以上，步数达到7000步以上为宜。”

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本报道由人工智能(AI)翻译技术生成。