[投稿]“一到春天就觉得胃胀”……昼夜温差大的季节更要管理好胃肠健康

Published 12 May.2026 14:01(KST)

Updated 13 May.2026 18:15(KST)

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伴随着温暖的春风，户外活动增多的季节已经到来。然而春季也是人体生物节律需要适应急剧环境变化的时期。尤其是最近昼夜温差大、生活作息不规律时，更容易出现消化不良、胃炎、反流性食管炎等多种胃肠疾病症状，需要格外注意。

实际上，每到春季，就有不少患者因烧心、腹胀、腹部沉重感和腹痛等症状前往医院就诊。随着户外活动和聚会增多，频繁外出就餐、摄入刺激性食物、饮酒和睡眠不足等情况反复出现。此外，如果再叠加精神压力，胃肠功能会随之下降，既有疾病也常常因此加重。

典型疾病包括胃炎、反流性食管炎和功能性消化不良等。反流性食管炎是胃酸反流至食管，引发烧心、咽喉异物感和慢性咳嗽等症状的疾病，近年来在年轻人群中也很常见。功能性消化不良则是指即便胃镜检查未发现明显异常，仍持续出现消化不良或餐后不适感的情况。

问题在于，许多患者将这些症状仅仅当作一时的消化问题而置之不理。然而，如果症状反复出现，或在特定时间段加重，且与进食无关的烧心或腹痛持续存在，就需要进行准确诊断。因为部分疾病如果错过适当的治疗时机，可能发展为胃溃疡或出血等并发症。

诊断通常通过症状问诊并结合胃内镜检查来完成。必要时还会进行超声或计算机断层扫描等精密检查，并根据病因同时进行药物治疗和饮食习惯改善。尤其是胃肠疾病深受生活习惯影响，因此日常管理尤为重要。

要保护胃肠健康，应保持规律的进餐时间，避免暴饮暴食和宵夜。应减少辛辣、过咸食物以及过量咖啡因和酒精的摄入。此外，饭后立刻躺下的习惯容易引发胃酸反流，应当避免。最重要的是，充足的睡眠和良好的压力管理同样是维持胃肠健康的关键因素。

春季是身体在适应季节变化过程中，各种小信号容易出现的时期。与其把反复的烧心或消化不良简单归咎于疲劳，不如以更谨慎的态度留意身体发出的异常信号。胃肠疾病越早发现并治疗，预后越好，因此希望大家通过日常生活习惯的管理和定期健康检查，维持健康的日常生活。

海云台富民医院消化内科科长 An Ilwoo

本报道由人工智能(AI)翻译技术生成。