“我的压力水平如何？”九里市运用 REBT 技法守护“心理健康”

京畿道九里市（市长 Baek Kyunghyun）于本月6日在九里市保健所大讲堂举办“2025年下半年精神健康市民讲座”，以改善九里市民的精神健康认知。

九里市近日在九里市保健所大礼堂举办“2025年精神健康市民讲座”。九里市提供

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本次讲座由九里市精神健康福利中心（主任 Yoon Jinwoong）主办，我们心医院院长 Kim Junhyung 担任主讲人，指导市民利用压力自我检测量表了解自身的压力水平，理解由此带来的身心影响，并介绍可在日常生活中运用的合理情绪行为治疗（REBT）技巧。

与会者通过本次讲座学习了压力管理的重要性以及守护心理健康的具体实践方法，反响热烈。

主任 Yoon Jinwoong 表示：“希望通过本次教育，让市民能够及早识别压力信号，掌握可在日常生活中实践的管理方法”，并称“今后也将持续努力，促进九里市民的精神健康提升”。

九里市长 Baek Kyunghyun 表示：“包括本次讲座在内，我们将推进多样化的项目，帮助九里市民更好地守护心理健康，为打造幸福健康的九里市全力以赴”。

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另外，精神健康方面遇到困难的九里市民可前往九里市精神健康福利中心接受咨询和服务，详细内容可通过电话咨询九里市精神健康福利中心或在其官方网站公告栏查询。

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