完州郡面向20名成年人推出“定制化运动项目”

by Kim Ugwan

Published 03 Sep.2025 13:48(KST)

截至11月底进行…缓解压力·提升心理健康

全北完州郡3日表示，将截至11月底在幸福完州健康生活支援中心每周开展2次、面向20名身体活动不足的成年人运营定制化运动项目。

全北完州郡将在今年11月底前，在幸福完州健康生活支援中心，每周开展2次面向20名身体活动不足成年人的定制运动项目。

本次项目为任何人都能轻松参与的身体活动课程，主要面向平时运动时间不足的当地居民，以及希望在产后减重的产妇等群体开展。

针对个人进行身体成分（InBody）测量，并通过饮食日记记录，由保健所营养师提供专业饮食方案咨询，预计将对希望以健康方式减重的当地居民提供极大帮助。

参加居民在踏板操专业讲师的指导下，学习利用踏板进行多种动作训练，从而提升心肺耐力、强化下肢肌力并改善平衡感。

融合有氧操的踏板舞对减轻体重效果显著，并通过富有节奏感的动作，有助于缓解压力和提升心理健康。

健康增进科长Han Myeongran表示：“此次定制化减重踏板运动项目有望帮助当地居民预防和管理肥胖。今后也将持续运营多种定制化项目，帮助居民坚持践行健康生活方式。”

本报道由人工智能(AI)翻译技术生成。