“指甲怎么长这么快？”长得快或是比别人老得慢的证据
“指甲生长变慢是‘衰老信号’”
从30岁起每年速度约降0.5%
有专家提出意见称，可以通过指甲生长速度来判断人体的衰老程度。
据英国《每日邮报》当地时间17日报道，老化与遗传学专家、哈佛医学院教授 David Sinclair 在其播客节目《Lifespan》中表示：“指甲的生长速度是显示人体衰老进程的一个可靠指标”，“指甲能反映出我们身体生成新细胞的速度。”生物学意义上的衰老，是指人体细胞和组织功能逐渐下降的过程。
他提到一项发表于1979年的研究：研究团队在数百人的指甲上贴上小型测量条，持续数年追踪其生长情况。结果显示，从30岁开始，指甲每周的生长速度每年大约会下降0.5%。2011年的后续研究则发现，这种生长速度的减缓从25岁起就已经开始。
据此，研究团队提出，如果一个人的指甲生长速度快于这一平均速度，并且比同龄人更频繁地需要修剪指甲，这可能意味着其衰老速度比平均水平更慢。看到相关研究结果后，Sinclair 博士表示：“此后我会特别留意自己的指甲长得有多快”，“测量指甲的生长情况有助于判断一个人的生物学年龄”。
此外，Sinclair 博士还建议人们仔细观察指甲形状和颜色的变化。他补充称，指（趾）甲出现异常，是由于新细胞生成速度减慢而出现的正常老化迹象，因此在老年人中很常见，但如果在年轻人的指（趾）甲上发现类似异常，则可能是多种健康问题的潜在信号。
指甲也可以作为反映多种健康状况的指标，例如贫血或黑色素瘤。指甲下方出现黑色斑点，可能是黑色素瘤或疣等癌症的信号。白色斑点或条纹，可能提示营养素缺乏或真菌感染。指甲变宽并向指尖两侧弯曲包裹的“杵状指”现象，则可能是低氧血症的信号。因此，一旦指甲的形状和颜色发生变化，定期体检和均衡营养摄入就尤为重要。
本报道由人工智能(AI)翻译技术生成。
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