江南区老年人在敬老堂向体育指导员学习锻炼

Published 27 Feb.2024 08:27(KST)

携手江南老年综合福祉馆选定6处老年活动中心专家教授徒手力量训练并检测运动前后血糖变化

江南区（区厅长 Cho Seongmyeong）今年将扩大运营“我们社区健康教练”项目，使老年人可以在家附近的老年人活动中心，与专业体育指导师一起进行锻炼。

迎来“百岁时代”，为了度过健康的晚年，人们对健康管理和运动的关注度不断提高。承担区民“运动教练”角色的保健所健康增进支援室，发现了老年人的这一需求，去年在3处分老年人活动中心，面向150余名老年人试点运营了“我们社区健康教练”项目。结果显示满意度较高，因此此次与江南老年综合福利馆携手，将参与设施扩大至6处，每个机构开展4次，共计划开展24次。

福利馆负责从老年人活动中心等机构中，选定参与运动的老年人设施，保健所则向相应场所派遣运动专家。专家会指导徒手运动以及利用简单小器械进行正确的肌力训练方法。此外，还将在运动前后进行简易血糖检测，让参与者可以直观确认身体活动带来的血糖下降效果。

为使老年人在课程结束后也能持续锻炼，保健所将提供其自主制作的运动项目“健康人生24剪影”和运动用品。“健康人生24剪影”是保健所自主开发的项目，包含24种随时随地、无需特殊器械即可轻松跟做的徒手肌力训练动作，可根据运动水平分为初级、中级和高级进行锻炼。