[每日千字]“孤独课程”②——你正在被尊重吗

by Jo Inkyung

Published 15 May.2023 06:00(KST)

Updated 15 May.2023 08:01(KST)

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编辑者注《孤独课》的作者、前文化广播公司（MBC）导演 Kim Minsik，从科幻小说译者到明星导演、畅销书作家、播放量破百万的油管创作者，跨越多个领域，与读者和观众、网友一直保持着活跃的沟通。然而，当健康和职业遭遇危机时，他因对自己的失望而切断了所有社交媒体（SNS），甚至关闭了坚持写了10年的博客，把自己封闭起来。五十岁的年纪、失业、未曾做好准备的晚年，由此带来的不安与孤独向他袭来。然而，正是在变得孤独之后，他才终于看见了“我”。他这样对读者说：“当孤独来临时，意味着你可以完全去爱自己的时间到了。过去总是顾虑别人眼色，被世俗评价牵着走，把自己都给忘了，如今这样的我重新来找自己了。现在，请好好照顾一下我吧。”字数1043字。

如今即便一个人待着，其实也不算真正的独处。这都是因为智能手机。我经常把手机调成静音，专注于锻炼、散步或阅读。大概一两个小时才看一次信息。如果真有事的人，打电话我没接，就会发短信。也尽量克制自己去刷社交媒体应用。不再实时直播自己的人生，只是减少用智能手机实时窥视他人生活的时间，日常生活中的点滴幸福就会增加。每天上网三次就足够了。就算不实时查看短信、KakaoTalk和电子邮件，也并不会出什么大事。民意调查机构盖洛普在测量各国民众幸福度时，提出了如下问题。

在昨天一天里，你有被他人尊重吗？

在昨天一天里，你学到了新的东西吗？

在昨天一天里，你做了自己最擅长的事情吗？

在昨天一天里，你身边有值得信赖的人吗？

在昨天一天里，你能否自己选择如何使用自己的时间？

之所以提出这些问题，是因为对这些问题的回答与我们的幸福紧密相连。当我们没有被他人轻视而是受到尊重时，当我们通过学习而感到自己在成长时，当我们不被自卑折磨而是把事情做好时，当我们确信无论发生什么都有可以信赖的人时，以及当我们主导地过好自己的人生时，我们就会体验到幸福。幸福是由尊重、成长、能力感、支持和自由等内在需求来决定的。

根据对这五个问题回答“是”的人所占比例来给各国排出的名次中，令人极为震惊的是，我们国家在89个国家中位列第83位。我们社会通常抛出的问题，大多与经济财富和社会地位有关。人们会问你赚钱多不多，却不会问你是否活得自主；会问你是否在大企业上班，却不会问你是否被尊重地生活着；会问你住房面积多大，却不会问你是否感到孤独。对于这五个问题，各位会如何作答呢？衷心希望你们能在更多的问题上，更频繁地回答“是”。