[参与“每天一万步每天一千字”]Mun Heonil 九老区厅长

Published 16 Feb.2023 06:00(KST)

Updated 20 Feb.2023 09:49(KST)

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水滴穿石

“水滴能穿透岩石”的意思，比喻如同水滴不断滴落最终在石头上凿出孔洞一样，只要把一点一滴的小努力积累起来，就能取得巨大的进步。我之所以对这句话格外看重，甚至在今年新年联谊会上引用它来表达迎接新年的决心，是因为我感到它所蕴含的意义，正与“每天一万步、每天一千字”运动所追求的目标相同，因此倍感亲切而有意义。

无论做什么，坚持每天都去做，确实是一件非常困难的事情。就算下定决心要坚持锻炼、戒烟或考取资格证书，一旦出现原本没有安排的聚会，或是出去旅行几天，就很容易把这些抛诸脑后。明知没有哪一件事是一朝一夕就能完成的，但与其坚持做那些短期内看不到回报的事情，人们往往更容易选择“往后拖一拖”。

衿川区从2003年开始举办“安养川之爱家庭健康健走活动”，并于2021年将其扩大到线上形式。参与者打开智能手机应用程序，在安养川4公里路段设置的11个打卡点中，只要完成其中7个以上，就可以通过非面对面的方式获得认证证书。今年1月一个月内共有826人参与，反响热烈。任何人都可以在自己想要的时间自由参加，这一点本身就很有吸引力，而每月针对完赛者进行的抽奖活动，更是极具吸引力的激励措施。

对于“每天一万步、每天一千字”，给自己一些小小的奖励也是必要的。建议大家一边听着自己喜欢的歌手的歌曲散步，一边在只属于自己的空间里，喝着香气宜人的咖啡，静下心来写一写。这样一来，它或许就不再是让人想要拖延的事情，而会变成令人期待的时刻，成为完全属于自己的时间。希望通过行走与书写，让我们的一天被更有意义的时光填满，也为所有与“每天一万步、每天一千字”同行、正在践行这份虽小却重要的决心的人们加油鼓劲。<Mun Heonil 衿川区厅长>

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本报道由人工智能(AI)翻译技术生成。