[每天一万步每天一千字]“103岁哲学家”Kim Hyeongseok 教授的百岁人脉与百岁习惯

by Lee Gwanju

Published 26 Jan.2023 06:00(KST)

Updated 26 Jan.2023 08:21(KST)

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写作与记笔记成日常，午睡散步相伴
“在成长的过程中就不会变老”

[每天一万步每天一千字]“103岁哲学家”Kim Hyeongseok 教授的百岁人脉与百岁习惯

[亚洲经济记者 Lee Gwanju] 被称为“百岁哲学家”的延世大学名誉教授 Kim Hyungseok 生于1920年，跨入新年后目前已103岁。Kim教授至今仍保持着一贯的饮食习惯和生活习惯。

在上月22日播出的TV朝鲜《明星纪录片 My Way》中出镜的Kim教授，会在清晨起床读报，然后登上小区后山。早餐以素食为主，十分简单：先吃一点南瓜粥，然后吃土豆，也喜欢喝牛奶。之所以喝牛奶，是因为其中富含钙质，有助于强健骨骼。他还坚持每天吃一个溏心蛋。Kim教授表示：“做饭的人省事，我吃的时候也不用受累。”午餐在下午12点30分，晚餐在7点30分。午、晚餐想吃什么就吃什么，只是吃饭时间比较长。如果有聚餐场合，他往往是吃得最久的那个人。有时也会单独用餐，或事先征得谅解。Kim教授迄今已著述超过100本书，写作与记录已成为日常。他在节目中也表示：“有要投给报社的稿件，上午写一写，下午再写一写。夜里睡着了，如果想到要记点什么，也会马上记下来。”

Kim教授并不一味坚持为长寿而少吃、节食。他认为，人到九十岁以后，按时吃饭并顺应自然规律更为重要。一般人认为健康的人长寿，长寿的人也多半健康，但Kim教授的看法不同。他说：“并不是健康的人才长寿。我身边活到100岁的人有7位，没有一位是因为大量运动才长寿的。反而是那些因为身体弱而小心翼翼生活的人，似乎活得更长。”Kim教授是提倡通过午睡来消除疲劳的“午睡礼赞论者”。他在上午10点小睡一会儿，此后再在附近散步。他说：“人一上年纪，腿的问题最突出。在日常生活中进行运动是最好的方式。”

延世大学名誉教授 Kim Hyeongseok 在亚洲经济主办的“Good Brain 2022 国际会议”上以“百岁人生的教训”为主题发表主旨演讲。/记者 Kim Hyeonmin 提供

这位“百岁哲学家”令人惊叹之处，还在于他的“百岁人脉”。生于1920年的他，几乎经历了整个近现代史。在这一过程中结识的人脉中，代表人物有独立运动家安昌浩先生、诗人尹东柱、作家黄顺元、已故红衣主教金寿焕等。Kim教授回忆说：“安先生因从事独立运动入狱，后来因健康原因获假释，在故乡停留。当时他从事教育活动时说过的一些话，深深刻在我心里，比任何老师都给我留下了深刻印象，直到现在仍是我心中的导师。”

尹东柱、黄顺元是Kim教授在平壤崇实中学的同班同学。尹东柱当时从满洲转学到崇实中学，比Kim教授大3岁。Kim教授说：“我个子矮，就坐在前排，东柱哥坐得靠后些。他比我大3岁，在我们看来就像个大人。若把诗从他身上拿掉，这个人好像就不存在了，是一个被诗完全填满的人，就是那样的人。”两人分道扬镳的契机，是因神社参拜问题。当时，Kim教授因反对神社参拜而退学，而尹东柱则返回满洲。已故红衣主教金寿焕是他的大学前辈，据说两人在诸多方面颇为相似。Kim教授表示：“虽然宗教不同，但他真的令人敬佩。他本可以多工作一段时间，却比我先离世，令人惋惜。”红衣主教Jeong Jinseok 则是Kim教授在中央高等学校任教时的学生之一。

Kim教授在去年9月担任亚洲经济“好大脑2022国际会议”主题演讲人，就百岁人生与百岁哲学发表演讲。他认为，在百岁时代，可以将人生大致分为三个阶段：第一阶段是接受教育、成长自我的阶段，直至30岁之前；第二阶段是工作并在退休年龄前后结束职业生涯，大致到花甲左右；第三阶段则是步入老年的人生阶段。Kim教授强调，第三阶段是人生中最珍贵的时期。他说：“到我65岁从大学正式退休之前，一直是为工作而活，但当我思考自己为社会留下了什么时，发现几乎一无所有。回顾人生三个阶段，哪一段最重要？答案是第三阶段，因为那是结出果实、可以回馈社会的阶段。”

Kim教授尤其强调自己的人生哲学——“在成长的过程中，人不会变老”。他说：“到了五六十岁，记忆力似乎有所下降，但思考能力却更加强大。回顾自己成长到几岁才算结束，我觉得大概到60至75岁都还在成长。之后我试图把这种成长延长到90岁，尽管身体机能有所下降，但精神力量在95岁左右仍然如故。现在的健康，也是依靠精神力维持的。”他接着说：“如今，人们没有必要认为自己在90岁之前在精神上已经老去。”作为迎接健康百岁人生的三种方法，他提出要“持续学习，不要丢掉工作，对社会保持关注”。他还表示：“也希望各位在90岁之前不要觉得自己已经老了。如果这样的人在国民中占绝大多数，那么这个国家将会是世上最幸福的国家之一。”