“通勤时间会影响个人的用餐、出行和休息时间，与健康密切相关。”
- 研究通讯作者 Eric Galbraith 博士
专家强调，长时间上下班通勤时，应通过保持正确姿势来进行健康管理。
在乘车前，将腰部和颈部左右各旋转10次，
挺胸、双臂向后伸展的拉伸运动重复5次以上，有助于缓解不适。
如果是步行通勤，选择自然元素丰富的路线更为有效。
通过树木、草坪等自然环境通勤的人，压力水平更低，情绪更稳定。
花20分钟以上的充足时间进行均衡饮食也很重要。
ㅡ
人口集中的首都圈通勤时间长于非首都圈
在我国，首都圈因就业岗位和人口高度集中，其通勤时间比非首都圈更长。
2019年，首都圈居住者的平均通勤时间为90.4分钟，比非首都圈的63.1分钟长27.3分钟。
在非首都圈城市中，釜山为78.4分钟，其次是大邱73.0分钟、光州68.0分钟。
研究显示，韩国较长的通勤时间在情绪方面也带来负面影响。
单程通勤时间超过60分钟的人，与30分钟及以下人群相比，在家庭关系中感到孤独的风险高出49%，
在与他人关系中感到孤独的风险则高出36%。
尤其是自驾上下班时，孤独感增加更加明显，
而使用公共交通、步行或骑自行车通勤的人群，其孤独感并未出现具有统计学意义的增加。
“通勤时间不仅仅是生活不便的问题，还可能加速社会性孤立。”
- 江北三星医院研究团队
-
Reporter Bang Jeil zeilism@asiae.co.kr
-
Edit Oh Hyunyoung hyun05@asiae.co.kr
版权所有 © 阿视亚经济 (www.asiae.co.kr)。 未经许可不得转载。
