人类首位实现全程“Sub 2”的Sawe
近乎残酷的训练与严密的饮食策略
“这是向世人证明没有不可能的时刻”
在人类历史上首次打破马拉松全程“2小时壁垒”的肯尼亚选手Sebastian Sawe背后，是近乎残酷的训练和严密的饮食策略。
据联合通讯社报道，当地时间本月26日，Sebastian Sawe在英国伦敦举行的2026伦敦马拉松男子比赛中，以1小时59分30秒的世界新纪录跑完42.195公里全程，成功实现全程“Sub 2”（在2小时以内完赛）。此前的纪录是已故肯尼亚选手Kelvin Kiptum在2023年芝加哥马拉松上创造的2小时00分35秒，Sawe将这一纪录整整提前了1分5秒。赛后Sawe表示：“这是向世人证明‘没有不可能’的时刻，今天将永远铭刻在我心中。”
Sawe的教练Claudio Berardelli将这一纪录的关键因素归结为高强度训练。Berardelli在接受英国《卫报》采访时表示：“过去6周里，Sawe每周平均跑量达到200公里，训练量最高的一周更是达到了241公里，他确实是一名非常特别的选手。”
饮食同样是核心要素。比赛当天早晨，Sawe只吃了两片面包、一些蜂蜜和茶。这是一份以快速吸收的碳水化合物为主的菜单：面包提供能量，蜂蜜则以高浓度糖分迅速拉升血糖。在马拉松比赛中，随着体内糖原被消耗殆尽，选手大多会在30～35公里前后出现速度骤降的“撞墙（hitting the wall）”现象，而这一饮食方案正是为了尽可能推迟这一阶段的到来。Berardelli表示：“从生理条件看，Sawe是一名出色的运动员，但这次的结果，是他的态度、性格等所有因素完美融合的结晶。”
Berardelli还补充道：“我在肯尼亚做教练已经22年，自认为几乎什么都见过，但Sawe完成了过去被认为几乎不可能做到的事情。我依然相信，他还没有真正达到自己的巅峰期。”
另一方面，在冲刺终点前一直与Sawe争夺领先位置的埃塞俄比亚选手Yomif Kejelcha，也以1小时59分41秒的成绩成功跑进2小时。同一场比赛竟有两名选手跑出Sub 2成绩，堪称历史性成就。
此前，肯尼亚选手Eliud Kipchoge曾在2019年的一场非正式活动中跑出1小时59分40秒，但由于动用了多达41名配速员等原因，未遵循世界田径联合会的相关规定，因此未被认可为正式纪录。Sawe的成绩则是正式赛事中首次出现的Sub 2。Kipchoge在自己的社交媒体上表示：“今天是将载入马拉松史册的一天。在伦敦马拉松赛场上看到两名选手打破2小时壁垒，证明我们现在才刚刚站在可能性的起点。”
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