“明知智能手机是学习头号干扰”……75%高中生仍把手机放在身边

虽然高中生将智能手机列为干扰学习的最大因素，但大多数人在学习时仍把设备放在伸手可及的位置。有观点指出，仅仅是智能手机的存在就可能导致注意力下降，因此有必要加强对学习环境的管理。

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升学机构真学社 (진학사)4日发布的一项针对全国3525名高中生的问卷调查结果显示，34.4%的受访者将“使用智能手机及各类媒介”选为最妨碍自己学习的首要因素。

这一比例高于“意志力不足及拖延习惯”(28.1%)、“体力不足及困倦”(13.5%)、“缺乏明确目标或动力”(11.5%)，这表明学生自身也意识到，智能手机是打断学习节奏的主要原因。

不过，在实际的学习环境中，学生的行为与这种认识并不一致。调查显示，75.3%的受访者是在事实上随时都能查看智能手机的状态下学习的。选择“调成静音或免打扰模式后放在身边”的比例最高，为43.4%；回答“什么措施都不采取，就放在旁边”的也达到31.9%。

相反，被专家认为最有效的方法——“物理隔离”真正付诸实践的学生仅占14.2%。选择“关机”的为5.4%，选择飞行模式、锁机等“强力屏蔽”的为3.8%。把智能手机放到另一个房间或交给父母保管等，使其处于伸手无法触及位置的积极管理方式，仍然只是少数。

专家表示，这一现象并非单纯的意志力问题，而是学习环境管理的问题。如果智能手机在身边，即便没有提示音，大脑也会持续感知到设备的存在，从而消耗维持专注所需的能量。尤其是习惯性查看社交媒体或短视频内容的行为，被认为是严重破坏学习连贯性的因素。

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真学社升学战略研究所所长 Woo Yeoncheol 表示：“很多学生认为可以凭借自己的意志战胜诱惑，但从脑科学角度看，仅仅是智能手机处在视野之内，认知能力就会下降，已有相关研究结果。”他还表示：“为了最大化学习效率，不仅要把手机调成静音，更要通过放到另一个房间等方式进行物理隔离，养成通过环境控制来管理自己的习惯，这一点十分重要。”

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