“步态是健康信号”……釜山Himchan医院为老人开展步行与平衡训练

by Jo Chunghyeon

Published 29 Dec.2025 11:58(KST)

东莱区老年人活动中心会长研修会上介绍身体平衡检查与关节保健方法

釜山Himchan医院面向当地老年人开展以步行和身体平衡为主题的健康教育。

釜山Himchan医院于本月26日受邀参加在大韩老人会东莱区支会举行的敬老堂会长业务研修会及“爱心年糕汤分享”活动，为老年人开展了关于步行和身体平衡的健康教育。

釜山Himchan医院近日受邀参加在大韩老年会东莱区支会举行的敬老堂会长业务研修会和爱心年糕汤分享活动，面向老年人开展步行与身体平衡方面的健康教育。釜山Himchan医院提供

本次教育重点在于，通过步行过程中出现的身体重心移动，帮助老年人自行理解关节和姿势状态。参加者在步行垫上闭眼原地踏步后停下，比较与起始位置的差异，以此检查自身的平衡状况。

物理治疗团队长Pyo Gilyoung表示：“步行后站立位置偏向一侧的现象，可能与下肢肌力下降、关节活动范围减小或身体稳定性降低有关。这类变化也可见于膝关节退行性关节炎、髋关节疾病、骨盆不平衡导致的下肢长短不一、肩关节疾病以及脊柱排列异常等情况。”

他强调，对于高龄人群而言，如果身体不平衡持续存在，步行稳定性会下降，并很可能进一步发展为关节疾病，因此日常应充分认知自身状况并做好生活中的管理。

在教育结束阶段，工作人员还介绍了有助于稳定腰部和骨盆的拉伸动作、兼顾膝关节和髋关节活动度的运动，以及放松肩关节周围肌肉的动作等日常可实践的运动方法。物理治疗团队说明称，在不过度勉强的范围内坚持运动，有助于维持身体平衡。

院长Kim Jeongho表示：“步行是综合反映关节和姿势状态的重要指标。希望本次教育能够帮助当地老年人了解自己的身体状况，从而维持更加安全的日常生活。”

本报道由人工智能(AI)翻译技术生成。