[2025 好脑]An Yuseok 教授：“不应指责成瘾者……温和关怀的治疗是关键”

首尔大学医院精神健康医学科教授Ahn Yuseok强调，要治愈数字媒体成瘾，“必须让温柔的治疗方式广泛传播开来”。

9月3日，在首尔中区威斯汀朝鲜酒店，由《亚洲经济》主办的“2025 好大脑会议”上，首尔大学医院精神健康医学科教授 Ahn Yuseok 以“如何保护我们免于数字成瘾”为主题进行演讲。2025年9月3日 记者 Jo Yongjun

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Ahn教授于3日在首尔中区小公洞威斯汀朝鲜酒店举行的“2025好大脑会议”上，以“如何保护我们免受数字成瘾”为主题发表演讲时作出上述表示。

Ahn教授解释称，从成瘾治疗的视角来看，多巴胺成瘾同样必须从根本原因入手加以寻找。人类在感到缺乏动机、无聊、对自己表现不满、缺乏社会技能等负面情绪时，会为了回避这些情绪而陷入成瘾行为之中。

Ahn教授表示：“健康的人在感到负面情绪时，会通过跑步来化解；但做不到这一点的人，则会躺着刷社交媒体的短视频或打游戏”，“这种方式即便能带来短暂的满足感，也会很快消散，之后只能引发更深的空虚感和更严重的成瘾行为”。

同时，Ahn教授强调，单纯用指责成瘾行为本身的方式，无法治疗数字媒体成瘾。关键在于要触及成瘾行为背后的根本情绪，循序渐进地接近和处理。

Ahn教授表示：“与其他精神疾病相比，数字媒体成瘾具有与社会联系更加紧密的特性”，“必须承认，引发成瘾的那些东西，在文化的某些领域本就是给我们带来幸福感的事物，要完全拒绝它们是很难的，也需要理解这一点”。

9月3日，在首尔中区威斯汀朝鲜酒店，由《亚洲经济》主办的“2025 好大脑会议”上，首尔大学医院精神健康医学科教授 Ahn Yuseok 以“如何保护我们免于数字成瘾”为主题进行演讲。记者 Jo Yongjun

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他接着还强调了“在成瘾行为与健康行为之间找到适当平衡”这一点。也就是说，治疗的目标不应是让患者彻底切断成瘾行为，而是要提高健康生活的比重，从而在两类行为之间实现适度平衡。

此外，他还强调，即便只是小小的成果，也要赞赏和认可成瘾者自我治疗的努力。Ahn教授表示：“大多数陷入成瘾的人，为了回避自尊感下降、认知失调等问题，会启动防御机制，在这一阶段如果伤害其自尊，治疗就无法取得进展”。

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他还指出了人际关系的重要性。Ahn教授表示：“有一句话说，‘酗酒成瘾的反面不是禁酒，而是感受到我们彼此都是相互连接的’”，“如果身边有人有成瘾行为，比起责备，更需要温柔的治疗方式”。他补充说：“与其劝对方接受自己并不认同的药物或住院治疗，不如提醒对方，即便承认自己处于成瘾状态，也不会遭到任何人的指责或惩罚，通过这一点来营造安全的氛围”。

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