为准备节日食物…超九成女性诉苦“节日综合征”
节后身心疲惫者达81.2%
一项问卷调查结果显示，每10名女性中有9人因节日期间而感到压力。
25日，小型厨房家电品牌Ninja在春节前夕，以500名30至54岁成年女性为对象，就“节日综合征”相关压力进行调查。结果显示，91.2%的受访者在准备节日的过程中经历过压力；81.2%的受访者在节日之后感到身心疲惫。
所谓“节日综合征”，是指在节日期间因压力而出现的身心症状。主要原因被认为是长假期间持续不断的家务劳动压力，或返程途中长时间移动导致的疲劳累积。自新冠肺炎全球大流行之后，节日习俗也出现一定变化，家庭聚会的规模和形式都在改变，但诉说节日综合征的人依然很多。
具体来看，主要压力因素包括：▲采购年货、给压岁钱等带来的经济负担（70.2%）▲过度做饭和长时间家务劳动（66.9%）▲因时间不足而产生的准备压力（15.1%）。
在节日食物准备方面，▲繁琐的收尾整理 ▲体力消耗 ▲烹饪耗时等，是主要负担因素。43%的受访者表示，自己平均每天花3小时以上准备食物；35.7%表示每天投入6小时以上。
调查还显示，节日综合征的影响会持续到节假日结束之后。81.2%的受访者表示，在节日过后仍然感到身心疲惫。他们称，在节日之后曾经历过▲极度疲劳感（80.3%）▲压力或抑郁情绪（52.2%）▲消化不良或食欲下降（28.1%）等症状。
节日连休期间“心脏骤停”患者增加……亟需管理压力
节日期间承受的压力还可能诱发疾病。确有研究结果显示，节日期间心脏骤停患者明显增多。Mediplex世宗医院心内科研究团队对2012年至2016年间在全国急诊室就诊的13万9741例“院外心脏骤停”病例中，由内科疾病引发的9万0566例进行分析后表示，由于压力增加、过量饮酒以及睡眠等生理活动节律改变，心脏骤停的发生率在节日连休的尾声阶段（连休第三天）最高。
要克服节日综合征，就需要做好压力与疲劳管理。适度散步有助于缓解紧张和压力；用温水泡澡对消除疲劳也颇为有效。
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