Oh Eunyoung博士：“癌症手术后人生翻转180度…如同奇迹” [漫步闲谈]
Oh Eun-young 精神健康科医生专访
2008年癌症手术后人生来个180度大转变
理解自我与他人的“心灵修行”
“个人幸福社会才健康，
要先理解自己的内心与自我才能变得坚韧”
在58岁的 Oh Eunyoung 博士的名片上，“Oh Eunyoung”三个字用仿宋体刻着。就连不少名人都为拿不到这张名片而着急，因为光是名字本身就让人觉得踏实，这张名片因此被视作护身符。作为有33年从业经历的精神健康医学科专科医生，她自从2005年出演SBS节目《我们孩子变了》开始，又通过《金牌咨询所》《如金子般珍贵的我家孩子》《Oh Eunyoung 报告——婚姻地狱》等多档节目活跃于荧屏，被称为“国民主治医生”。从下月1日起，她将举办主题为“2024 Oh Eunyoung 的无与伦比：日日都自信”的脱口秀演唱会，与观众见面。
身兼儿童青少年诊所院长和育儿导师的 Oh Eunyoung 博士在首尔江南区一栋建筑的屋顶花园漫步时接受《亚洲经济》的采访。照片=记者 Heo Younghan younghan@
View original image在首尔江南区的一家YouTube演播室接受《亚洲经济》采访时，Oh 博士在把时间精确到分钟、几乎忙得透不过气的日程中，仍提议到楼顶草坪上走一走。无论多忙，她都会抽空散步。她那明亮爽朗、传递温暖安慰的能量，源头来自“自然”。Oh 博士表示，自己在阳光下行走时会感到幸福。
-平时也经常走路吗？
▲我喜欢一边感受自然一边散步。有时会特意去传统市场看看人们。随着季节变换，人们的穿着和表情也会随之改变。
-走路对精神健康有帮助吗？
▲非常有帮助。人类是在地球重力之下生活的存在。感受身体如何运动，并让身体各个部位得到适度活动，是生活的基本。身体活动时，大脑会分泌一种名为“血清素”的神经递质，让人感到幸福。典型的活动就是“走路”和“晒太阳”。一边晒太阳一边走路就是“一举两得”。
-为健康坚持的日常习惯有哪些？
▲除了走路之外，我每天为健康坚持的日常习惯是优质睡眠和拉伸。此外，我也喜欢看书、写作和看电影。与自然互动时，我会感到自己是宇宙的一部分。需要保持平静时，我会短暂屏住呼吸，再次呼吸时会感觉“我还活着”。我会觉得氧气很可贵，心里会想“要更加好好地活”“即使辛苦也要咬牙坚持地活下去”。会重新感受到自己的生命有多么珍贵、多么有价值。
儿少诊所院长兼育儿导师 Oh Eunyeong 博士正在首尔江南区一栋建筑的屋顶花园散步，接受《亚洲经济》采访。 照片=记者 Heo Younghan younghan@
View original image-听说您曾因结肠癌被判下“时限宣告”。
▲2008年，我第一次做了人生中的健康体检。后辈医生在做腹部超声时说：“怀疑胆囊有恶性肿瘤（malignant）。”确认后看上去确实像恶性肿瘤。超声检查的确诊率很高，所以我有些担心。一直在外面等候的丈夫听到结果后吓得直发抖，哭了起来，那一幕至今仍历历在目。
-您不害怕吗？是如何克服的？
▲很神奇，我反而变得平静了。在手术前，我把重要文件都检查了一遍，把密码也告诉了丈夫。我的前辈、也是我的恩师——现任延世大学校长 Yoon Dongseop，当时是我的主治医生，我住院后，他和负责结肠诊疗的世福兰斯医院 Lee Kangyoung 教授一起过来了。他们说：“在结肠里也发现了恶性肿瘤。”我问还能活多久，他们说“短则3个月，长则6个月”。
当时孩子上小学五年级。我进手术室时流下了眼泪。父母应该给孩子爱，在孩子遇到困难时与之商量，陪在身边，如果做不到这些怎么办？我扯着嗓子喊着孩子的名字，对他说“妈妈爱你”。心里无比愧疚，想着“早知道就再多摸摸他”“早知道就再多说几次我爱你”。在恢复室睁开眼时，Yoon 校长就在身边。他说，胆囊肿瘤并非恶性，而是息肉，所以已切除；在结肠中确认发现了恶性肿瘤，但手术很顺利。我当时就下定决心，要对患者和家属做得更好，要更温柔地拥抱他们的心。为了报答 Yoon 校长的恩情，我现在担任延世大学宣传大使和发展委员会委员。
-人生因此发生了什么变化？
▲人生完全变了。出院后一周我就重新开始坐诊，当时复杂的心情真是一言难尽。外面的世界一切如常。我也会难过，觉得“我一直好好地活着，为什么会发生在我身上”。但奇迹般的事情发生了。不知道我做过手术的患者们，拿自家种的蜂蜜给我，又带来覆盆子、梨汁和海带。有的还带来自制的苏子叶和酱牛肉。曾经为自闭症接受治疗的 Minjae 的监护人抱着我安慰说：“院长您一定要健康。”我心里很酸楚，再次感受到人类是互相帮助、互相安慰、彼此借肩依靠而活的存在。在别人困难时，哪怕只是握着他的手、在他身边陪着他，也是一种帮助。即便人生像被撕裂的布一样破破烂烂，也要和珍视的人们互相拥抱着走下去。
-近20年来，您通过媒体为观众“诊断”心灵状态。
▲不能忘记生命有多么宝贵。为了幸福，必须让人们能轻松跨进精神健康医学科的大门。如果把医生这个职业当成谋生手段，是做不下去的。我从没想过工作很麻烦或不想做。看到患者好转时，我会很有成就感。有人把这称为“解决方案”，但严格来说，这是“对人的理解”。夫妻、父母与子女等亲密关系中的沟通问题也属于“文化”的范畴。改变文化必然会遇到阻力。我在《我们孩子变了》节目中担任的是“管教老师”。在我们由来已久的文化中，有一种叫“爱的鞭子”的观念。父母打孩子时心里充满愤怒，而孩子在挨打时则充满恐惧。我告诉大家，不要自信地认为打就是教育，而改变这种观念花了11年多时间。父母是会影响孩子一生的重要人物。
-很多人在情绪调节上遇到困难，比如“倦怠感”等。
▲人是终生在发展中的存在，并不是以完成品的状态出生。逐步具备各种功能的过程就是“发展”。在成为成年人之前，人会在很多领域得到发展。身体长高的同时肌肉发育，判断、理解、积累常识等认知领域也在发展。其中情绪发展尤为重要。内心不会自动显露，总是被情境牵着走。行为是看得见的，但情感并不会自然显露。现在的人们很会表达自己的想法，但在这背后，“情感”才是关键。有的人甚至不了解自己的心。只有学习“心”，才能理解行为。比如，会意识到“原来我不是一个暴躁的人，只是因为害怕才会那样”。
-所谓“心灵学习”是什么？
▲就是了解自己和人类。最好用语言来表达内心。当你了解自己和他人的心时，理解的幅度会变宽，人也会变得宽容，从而更好地建立社会关系。比如，我心里其实是“委屈”，但自己不知道，于是莫名其妙大发脾气、暴饮暴食、喝酒、买不需要的东西，或者总是烦躁。只有理解人类，矛盾才会减少，伤痛也更容易被克服。
儿科青少年门诊主任兼育儿导师 Oh Eunyoung 博士正在首尔江南区一栋建筑的屋顶花园漫步，并接受《亚洲经济》采访。 照片=记者 Heo Younghan younghan@
View original image-代际矛盾被视为社会问题。
▲老年层父母一代出生时，我们还是发展中国家。在战后废墟上拼命生活，国家发展到现在国内生产总值位居第14位，成为富裕国家。在国土狭小、人口不足、资源不丰富的国家里，他们省吃俭用、拼命让子女读书，才有了今天的生活。2040世代的起点却不同。如果不承认这一点，代际间的鸿沟就会加深。年轻一代觉得“我自己很重要”，因此努力想把生活过好，并不是只顾自己一人。上一代只要大学毕业就能找到工作，但年轻一代的处境不同。一旦失败，很难获得第二次机会，因此他们追求完美主义，抱负也更高。就连玩乐，也要听到“玩得很精彩”的评价才行。看到他们在“不能失败”的压力下生活，我会觉得心疼。只有每天都能感到“也有幸福的瞬间”，生活满意度才会提升。个人幸福，社会才会幸福。
-年轻一代也因为种种原因回避恋爱与结婚。
▲他们说自己没有余裕，也没有信心成为好父母，会担心“如果孩子不像我这样幸福怎么办”。从小他们被教导要上好学校、进好公司，而不是与父母温暖地聊天，而是因为成绩被骂着长大。好不容易进了职场，大家就说“从现在开始要好好玩了”，意思是要有余裕，好好照顾自己，但长辈却一概认为他们“不懂世事”。我国已处在“人口悬崖”状态，非婚生育率仅为2%，这意味着必须结婚才会生孩子。欧洲的非婚生育率超过30%，英国、美国也在20%后段到30%之间。社会首先要理解，这些因素是彼此有机联系在一起的。
-如果要给因自尊感低而苦恼的人一些建议？
▲使用社会关系网络服务（社交媒体）时，人们会因比较而变得相对缺乏自信、自尊降低并感到萎缩。颇具反讽的是，一方面觉得“我很重要”，另一方面却不断把自己和别人外在的样子进行比较，结果逐渐迷失自我。了解自己的内心与自我非常重要。树根扎得稳，即便石头砸来、狂风大作也不会轻易被撼动。如果把自己看得有价值，无论受到什么伤害或压力，内心都会保持坚韧。
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