戒烟永远不嫌晚…坚持3年就能多活6年

by Choi Seungwoo

Published 12 Feb.2024 11:34(KST)

研究团队：“无论年龄多大，戒烟都非常有效”
一旦戒烟，短短几年预期寿命大幅增加

有研究结果显示，无论在何种年龄戒烟，戒烟效果都会迅速显现。

医学媒体Medical Xpress于当地时间10日报道了加拿大多伦多大学公共卫生学院Prabhat Jha教授研究团队的研究结果。该研究成果发表在美国医学专业期刊《新英格兰医学杂志》月度在线版NEJM Evidence上。

研究团队对美国、加拿大、英国、挪威等4个国家共150万名20至79岁成年人，于1974年至2018年间开展的研究资料进行了平均15年的追踪分析。其中死亡者为122,697人。

分析结果显示，在考虑年龄、饮酒、肥胖等其他变量后，目前吸烟者的死亡风险比从未吸烟者高出2.5倍以上。按性别来看，女性为2.8倍，男性为2.7倍。40至79岁的吸烟者与不吸烟者相比，死亡风险约高出3倍。

曾经吸烟但已经戒烟的人，其死亡风险比从未吸烟者高出30%。研究团队解释称：“这相当于损失了约12至13年的预期寿命。”

不过，研究团队表示：“无论在什么年龄戒烟，戒烟在降低死亡风险方面都非常有效，而且能在令人惊讶的短时间内获得回报。”也就是说，只要戒烟，短短几年内预期寿命就会大幅增加。

例如，在40岁之前戒烟的人，其预期寿命与从未吸烟者几乎相同。也就是说，40岁前戒烟的吸烟者可以像从不吸烟的人一样长寿。即便是戒烟未满3年的人，其预期寿命也最多可延长6年。

另一方面，仅此次研究所涉及的4个国家就约有6,000万名吸烟者，全球范围内吸烟者估计超过10亿人。自1990年以来，全球吸烟率已下降逾25%，但烟草仍被视为主要的可预防死亡原因之一。

本报道由人工智能(AI)翻译技术生成。