[每日千字]真正幸福的7个条件＜4＞

by Jo Inkyung

Published 23 Nov.2023 06:00(KST)

Updated 23 Nov.2023 11:19(KST)

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编辑者注不幸福的人身上，一个格外明显的特征就是“缺乏智慧，无法恰当地处理压力情境”。很多人误以为智慧是一种与生俱来的能力。然而，我们的人生中处处潜藏着难以解开的难题。任何人都可以通过适当的训练和努力来开发智慧，例如通过改变看待问题的视角或拉开心理距离的认知训练，通过学习共情与谦逊、平和心态的正念冥想等方式。人们也会通过人生中各种各样的经验来领悟和习得智慧。字数978字。

在人生中，我们每一刻都在做选择。疲惫时要不要再多睡一会儿，要不要跑过去赶上那辆正要进站的公交车，要把暑假旅行安排在海边还是山里。每天要决定中午吃什么，也要思考要不要和交往已久的恋人分手。即使只是在网上买一瓶橙汁，也会在容量相同的情况下比较价格，把购买者的评价一条条看过之后才会按下购买按钮。如果是要给特应性皮炎严重的孩子喝的果汁，就会连成分都仔细查看，即便价格昂贵也会选择有机果汁；如果是为了给不特定多数人参加的活动摆上几瓶“撑场面”的饮料，那大概就会选择便宜的产品。

在大学里学什么专业，将来从事什么职业，选择谁作为配偶等相对重大的生命议题，同样也是通过各自的选择来决定的。正如埃里克森和巴尔特斯所说，随着年龄增长，人生各阶段必须做出的选择会略有不同，但无论如何，我们始终在不断地做出选择。而在所有这些选择的瞬间，我们都需要智慧。

如果缺乏智慧，就可能被外部情境裹挟，做出背离自我、背离本真人生的判断。从近视的视角看待问题，反而可能导致局势恶化。

从这个意义上说，智慧是我们通过做出明智选择、迈向更美好人生时不可或缺的要素。因此，智慧并非只赐予伟大思想家或贤者的特权，而是我们每一个在世上生活的人都需要的东西。

作为精神健康医学科的专科医生，我对智慧产生兴趣，某种意义上也许是顺理成章的。无数人在一时冲动、情绪用事之下，没能做出智慧的选择。我自己也并不是特别有智慧的人。但我可以明确地说，自从开始研究智慧之后，我确实比以前更有智慧了。越是了解智慧，就越能感到自己比过去更有智慧。智慧是人类所能采取的最优行为形式。