每天喝4升水“挑战”后住院：“这种挑战不切实际”

by Bang Jeil

Published 28 Jul.2023 10:37(KST)

Updated 28 Jul.2023 12:01(KST)

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参与挑战仅2周就被诊断为钠缺乏

一名参加“连续75天每天喝1加仑（3.78升）水”挑战的加拿大女性，因出现钠缺乏症状而入院接受治疗。

27日（当地时间），《纽约邮报》和英国《独立报》等外媒报道了居住在加拿大多伦多的 Michelle Fairburn 的经历。身为加拿大抖音平台创作者兼房地产从业者的 Fairburn，参加了为期75天、每天饮用1加仑水的“75 Hard Challenge”，结果仅仅两周便被诊断为严重钠缺乏。

Fairburn雄心勃勃地挑战“75 Hard Challenge”。但在挑战进行到第12天时，她最终不得不住院治疗。米歇尔 Fairburn TikTok供图

“75 Hard Challenge”是油管博主兼知名营养补剂品牌代表 Andy Frisella 于2019年发起的一项挑战。参与者在75天内每天必须完成：喝1加仑水、严格控制饮食、每天两次各45分钟的锻炼、阅读10页书，并拍照打卡作为认证。挑战期间只要有一天中断，就必须从头重新开始，这是该挑战的规则。

Fairburn 起初满怀热情地参与“75 Hard Challenge”，但在挑战进行到第12天时，最终还是不得不住院治疗。

Fairburn 在抖音上发布视频称：“挑战期间，我经常半夜被憋醒去洗手间”，“肌肉和食欲都消失了，感觉像是得了水中毒，整个人状态很糟糕”。

“75 Hard Challenge”是YouTuber兼知名营养补剂品牌代表 Andy Frisella 于2019年提出的一项挑战，他强调通过该挑战锻炼“精神上的坚韧”。参与者需要在75天内每天饮用1加仑水、严格控制饮食、每天进行2次各45分钟的运动、每天阅读10页书籍，并在完成后拍照进行认证。照片与本文具体内容无关。图片来源为Pixabay供图

医护人员在医院为 Fairburn 做检查后，诊断其为钠缺乏。钠缺乏症是由于过量饮水等原因导致体内钠浓度下降而引发的疾病，主要症状包括呕吐、恶心等，严重时可出现抽搐或昏迷。

Fairburn 表示：“所幸血液检查结果显示并无大碍”，但同时她也称，“不会放弃‘75 Hard Challenge’”。

她表示，将按照医生建议，把每日饮水量减少到0.5升以下，并通过坚持运动的方式继续完成这项挑战。