[发烧友]睡眠47分、心情58分……体验LG电子“Breeze”

by Moon Chaeseok

Published 28 Jul.2023 06:30(KST)

智能手机下载应用后使用
心灵护理·睡眠护理
按情境提供音频与呼吸法讲解

#您从凌晨1点8分睡到6点24分。共使用了5小时15分钟的睡眠护理功能。其中深度睡眠为1小时21分。您的睡眠得分是47分。

#请把注意力集中在呼吸上。您可能杂念较多。您的心灵护理（情绪管理）得分是58分。管理前是48分，提高了10分。

这是记者一周内使用LG电子睡眠与心灵管理解决方案“brid.zzz（Breeze）”应用程序后显示的睡眠与心灵管理得分。在智能手机上下载LG电子Breeze应用并将耳机戴在耳朵上后，耳机内的传感器会测量脑电波，告知用户的睡眠与心理状态。硬件产品由充电器、耳机等组成，软件功能则通过智能手机上的Breeze应用来运行。

LG电子睡眠与心灵管理解决方案“brid.zzz”。LG电子提供

打开应用并填写个人信息后，会出现“心灵护理”和“睡眠护理”两个菜单。心灵护理由7种模式构成，分别是“想要放松紧张时”“睡不着时”“想要寻找崭新的一天时”“感到郁闷痛苦时”“感到不安时”“专注呼吸疗愈”“感到抑郁·空虚时”等。针对不同情境提供对应音源和呼吸法说明。音乐分为“正念”“呼吸疗愈”“清空思绪”三个主题。

使用 Breeze Mindcare 的结果。[照片=文彩石记者供图]

音源与冥想音乐相似，可按1分钟为单位设置，最长10分钟。记者体验了3分钟、5分钟、10分钟模式，并在安静的家中和嘈杂的咖啡馆分别使用。

下午1点左右，在一间有18位顾客、伴有轻微白噪音的咖啡馆里打开了心灵护理功能，几乎听不清声音。只听音源的话，很难好好进行正念、呼吸疗愈或清空思绪中的任何一种。在家中使用时效果被大大放大，并不是因为音源听得更清楚，而是因为按照说明配合呼吸所带来的结果。若能坚持使用，似乎有助于让日常生活变得更平静从容。

“清空思绪”模式最为实用。“正念”“呼吸疗愈”模式需要端正坐姿，一边调整呼吸一边使用，才能有“真正体验过”的感觉。“清空思绪”功能即便只听音源，也有助于忘却杂念。但前提是至少要持续3分钟以上，边听边按照说明进行呼吸练习，才会产生效果。

使用 Breeze 睡眠护理产品后的效果。[照片=记者文彩石提供]

睡眠护理的使用方法是：在入睡前打开音源并点击“开始睡眠护理”，起床后点击“停止睡眠护理”，系统就会统计睡眠得分。为提高分析准确度，记者在喝酒回家的那几天没有开启睡眠护理。

睡眠护理比心灵护理更实用。只要认真使用一个月，大致就能改变睡眠习惯。它会告知睡眠护理运行时间、深度睡眠时间、入睡潜伏期（从准备睡觉到真正入睡所需时间）、觉醒时间（睡眠中无意识醒来的时间）、睡眠姿势等信息，数据会自动保存。每次使用睡眠护理时，应用都会与前一次进行对比，提示各项数值发生了多大变化。就睡姿而言，即便平躺睡觉的人只是稍微扭动一下头部，系统也能细致到判断出是在右侧睡还是在左侧睡。

睡眠护理的音源分为“自然之声（Nature Sound）”“冥想（Meditation）”“艺术家摇篮曲（Artist's Lullaby）”三大类，共69首。在10首人气音源中，有7首是自然之声。听起来仿佛正在进行当下流行的“看火发呆”“看水发呆”“看草发呆”。应用会播放在露营地、山谷、乡下奶奶家中才能听到的火声、水声和草木声。对于失眠用户而言，入睡潜伏期似乎会大幅缩短，几乎是刚听就想闭上眼睛的程度。

Breeze耳机、充电器和说明书。<span class="caption_credit">文彩石记者摄</span>

Breeze耳机、充电器和说明书。文彩石记者摄

当然也有不便之处。使用睡眠护理时，耳机会从耳朵上滑落。早上醒来发现，有五次中有一次耳机已经掉在地上。睡觉时爱翻身的用户可能会感到有些不适，睡眠测量的准确度似乎也会降低。Breeze通过在睡眠中测量脑电波来评估睡眠质量，如果中途把耳机弄掉，准确度自然会下降。心灵护理和睡眠护理的音源都需要逐一下载，消耗的数据流量也相当可观。

Breeze的出厂价为44万韩元，比三星Galaxy Buds、苹果AirPods等耳机更贵。记者认为，作为“产品”的Breeze性价比较低，而作为“服务”的Breeze则值得花44万韩元购买。如果把它视为产品，可能会觉得“用Buds或AirPods听YouTube上的冥想音乐和这个有什么区别？”；但如果把它视为服务，就会想到“为了提高睡眠得分，要少一些喝酒聚会，多出去散步一次”。分数提高后，心情也会变好。