[点睛·健康]空调开太猛贪凉爽，小心换来“空调病”

by Lee Myeonghwan

Published 16 Jul.2023 08:00(KST)

盛夏酷暑正式来临之际，需要注意的是，过度使用空调可能诱发“空调病”。

空调病。高丽大学安山医院供图

据高丽大学安山医院16日消息，空调病是指由于过度制冷而出现的各种身体异常症状的总称。患者可能出现轻微感冒、头痛、全身酸痛、腹痛、腹泻、消化不良等症状。

空调病的主要原因是自主神经系统功能下降。当人长时间处于室内外温差在5℃至8℃以上的环境中时，血管会迅速收缩，血液循环和自主神经系统随之出现问题，从而引发空调病症状。此外，很多人为了维持室内凉气，长时间开空调却不通风，这也可能导致头痛以及眼、鼻、喉部刺痛，头晕、疲劳等症状。

尤其是，如果空调病症状严重或持续时间较长，还需高度警惕是否为嗜肺军团菌感染。嗜肺军团菌多通过不洁净的制冷设备传播，表现出类似肺炎或流感的症状，免疫功能低下人群更容易感染。

预防空调病，最重要的是调节室内温度。人体对温度变化的调节能力一般在5℃左右，因此最好将室内外温差控制在约5℃。即便天气炎热，室内外温差也不宜超过8℃。

同时，应避免空调冷风直接吹到身体。如果要在电影院、咖啡馆等空调长时间开启的场所逗留，建议提前准备长袖衣物或毛毯，以帮助维持体温。

此外，每隔2至4小时至少要开窗通风5分钟以上。利用空闲时间做徒手体操或轻度肌肉运动，促进血液循环，对预防空调病也十分有效。通过定期检查和清洁，保持空调设备的卫生状况同样必不可少。

高丽大学安山医院家庭医学科教授 Park Juhyun 表示：“若空调病症状较轻，只要减少使用空调，并充分补充水分、注意休息，一般会自然好转。但如果高烧、咳嗽、肌肉疼痛等症状持续存在，已影响日常生活，就必须通过咨询专科医生接受适当治疗。”他同时嘱咐说：“空调病在免疫功能减弱时尤其需要注意。为预防空调病，平时应通过坚持运动、规律睡眠和健康饮食习惯来维持良好身体状况。”