[哈曼河川运动本部成立]Lee Siyoung：“步行，是最简单的血清素分泌方式”

Published 15 Jun.2023 15:05(KST)

Lee Sihyung任Serotonin文化院院长
宣讲“幸福激素”血清素的重要性

Serotonin文化院院长 Lee Siyoung 博士就15日“每日一万步、每日一千字（简称‘一万步一千字’）国民运动本部”成立表示：“能够促进被称为‘幸福激素’的血清素分泌的最简单方法就是步行”，“韩国长期饱受血清素缺乏症之苦，因此开展这样的运动，我感到非常欣喜”。

15日，在首尔中区南山韩屋村举行的“河万河川国民运动本部成立大会”上，Serotonin文化院院长 Lee Sihyung 出席并致贺词。照片=记者姜珍炯提供

Lee博士当天上午在首尔中区南山谷韩屋村，由《亚洲经济》主办的“一万步一千字国民运动本部成立大会”上致贺词时作出了上述表示。Lee博士是韩国精神医学界的权威人物之一，也是引领脑科学大众化的先驱。自2009年创立Serotonin文化院以来，他一直在阐述“血清素”的重要性——这种作为大脑神经递质之一的物质，被认为可以让人感到幸福，并减轻抑郁和不安。

Lee博士强调：“韩国最大的问题就是饱受血清素缺乏症的折磨”，“血清素是一种调节激烈、暴力及消极情绪的激素，也有‘幸福激素’这一别称”。

他接着表示：“让血清素分泌出来的方法很简单”，“最能明显促进血清素分泌的方式就是步行”，并指出人们可以通过步行来寻找幸福。他还提到，边走路边交流也有利于改善人际关系。Lee博士指出：“几乎没有人是一边走路一边吵架的”，“如果需要和朋友消除误会，一边散步一边谈心，血清素就会自然而然分泌，从而促成一次很棒的和解”。