[点睛·健康]炎热提前来袭孩子怎么办？“温度管理和补充水分很重要”

by Lee Myeonghwan

Published 20 May.2023 08:00(KST)

近期提前到来的炎热天气下，有专家建议，平时容易上火的孩子，尤其是3岁以下幼儿的健康管理需要格外留意。要在管理室内温度和湿度的同时，保持卫生与清洁。孩子发热时，应让其充分饮水，补充水分。

首尔光化门广场的喷泉旁，孩子们正在嬉水玩耍。/记者金贤旻提供

据庆熙大学韩医医院韩方小儿科教授 Lee Seonhaeng 称，天气炎热时，孩子容易大量出汗，从而导致阳气不足。在这种情况下，如果因为炎热潮湿的气候而经常吃冷饮或冷食，身体会感到沉重，负责消化的脾脏功能减弱，容易出现食欲下降。孩子没有胃口时，适合给他们吃清淡、易消化且营养丰富的食物，如粥、软面条和牛奶等。

Lee 教授表示：“有助于恢复食欲的手指按摩包括补脾经和补肾经。方法是：从孩子拇指指纹一侧向拇指与手掌交界处推按400次，或者从孩子小拇指与手掌交界处向小拇指指纹一侧推按450次。”

有助于缓解热感的手指按摩包括清肝经和清心经。Lee 教授称：“从孩子食指与手掌交界处向食指指纹一侧推按300次，或者从孩子中指指纹一侧向中指与手掌交界处推按350次，都能起到很大帮助。”

在高温高湿的天气里，新生儿期和婴儿期（0～1岁）的孩子很容易发生尿布性皮炎。孩子大小便后，要把臀部和腹股沟清洗干净，并且勤换纸尿裤。Lee 教授表示：“颈部、腋下等有褶皱的部位也可能因出汗和摩擦出现皮炎症状，需要注意。洗澡每天以1～2次为宜，洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干水分，保持皮肤清洁、干燥；衣物不要穿得过多，给孩子穿轻便的衣服即可。”

在幼儿期和学龄前期（1～6岁）孩子的活动量比婴儿期明显增加。若在烈日下长时间玩耍，可能会患日光性皮炎，因此应给孩子戴宽檐帽遮挡阳光，并涂抹刺激性较小的防晒霜。Lee 教授指出：“如果玩肥皂泡、泥土、沙子等，手、手臂、膝盖等部位可能出现接触性或细菌性皮炎，因此玩耍后要认真清洗，务必去除残留在皮肤上的刺激物质。长时间进行户外活动时，还可能被蚊虫叮咬而诱发皮炎，因此要避免穿亮色衣物，使用驱虫剂，或者穿长袖上衣、长裤和袜子，将皮肤暴露降到最低。”

学龄期和青春期的孩子常穿橡胶底运动鞋方便跑跳和运动，但这类鞋透气性差，脚部容易出汗。Lee 教授建议：“脚长时间出汗容易引发接触性皮炎，一旦出现小伤口，还可能因真菌感染而发展为脚气。最好给孩子穿合脚且透气性好的鞋子，并保持双脚干燥、清洁。”