[点睛·健康]连日雾霾天要不要通风？多吸能产生免疫力吗
![沙尘 [图片由联合通讯社提供]](http://www.asiae.co.kr/news/img_view.htm?img=2023041221045186917_1681301091.jpg)
源自中国西北地区的沙尘在我国高气压影响带内徘徊，导致天气持续阴沉、灰蒙。受此影响，原本因室内口罩令解除而减少佩戴口罩的人群，又开始重新佩戴口罩。前一天在济州和南部地区降下的雨水，预计将于15日扩展至首都圈，有望减弱沙尘影响，但从当晚起，来自中国等境外的沙尘将再次流入，预计空气质量将转差。
春季“不速之客”黄沙和大量细颗粒物来袭时，应了解哪些健康管理守则？记者在疾病管理厅的帮助下进行了梳理。
问：细颗粒物严重的日子，是否一定要紧闭门窗？即便使用空气净化器，也还需要通风吗？
即使在细颗粒物较多的日子，如果完全不通风，二氧化碳、甲醛、氡等污染物会在室内积聚，导致室内空气质量恶化。即便细颗粒物浓度较高或正在使用空气净化器，为了降低室内污染物浓度，也有必要进行哪怕是短时间的自然通风。
问：是否存在由细颗粒物引发的特定疾病？细颗粒物只会对呼吸道疾病患者有害吗？
细颗粒物会被吸入肺部，对呼吸系统造成影响。它会在体内生成活性氧，促进炎症反应，从而可能影响身体的多个器官。尤其是对已有基础疾病的人群而言，细颗粒物可能加重原有症状，或使病情向重症发展，因此平时做好健康管理尤为重要。
问：长时间暴露在细颗粒物中会产生“免疫”吗？只在空气质量“非常差”的时候注意就可以了吗？
即便长时间暴露在细颗粒物中，也不会产生免疫。必须通过缩短暴露时间来减少吸入量。
问：佩戴口罩时即使感觉呼吸不畅、憋闷，也必须继续佩戴吗？
为了阻隔细颗粒物，必须按照正确的方法佩戴防护口罩，并与面部紧密贴合，才能发挥效果。但如果佩戴口罩后出现呼吸困难、胸痛等症状，就不要勉强佩戴，应当及时摘下。特别是呼吸系统疾病患者和心脑血管疾病患者，最好在医生的指导下决定是否佩戴以及如何佩戴。
问：在细颗粒物“非常差”的日子，按平时一样运动也没问题吗？
运动时空气自然吸入量会增加，从而更多暴露于细颗粒物之中。在细颗粒物较差的日子，应当避免在室外进行剧烈运动，将地点从室外改到室内，进行强度较轻的锻炼。
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