“需要低盐饮食、保持适宜体重与规律运动”
有建议指出，在正式迎来春季、气温突然回暖的时节，更要注意预防心血管疾病。这是因为气温骤变会导致自主神经系统失衡，更容易引起血管收缩。
Lee Sangwan 梨大首尔医院心胸外科教授表示：“罹患心血管疾病的患者，在昼夜温差较大的3月中旬这一时期，更要密切关注自身身体变化。”他特别提醒，已经患有心血管疾病的患者，更应重视血管健康。
据Lee教授介绍，成年人猝死的最大原因，是发生在冠状动脉和主动脉上的疾病。冠状动脉是我们常说的发生心绞痛或心肌梗死的那条动脉，是为心脏提供血液这一能量来源的“输送管道”。冠状动脉疾病由多种因素引起，其中最主要的原因是动脉粥样硬化。由于90%以上的冠状动脉疾病在发病前没有症状，因此常被称为“沉默的杀手”。
主动脉疾病同样需要在昼夜温差较大的时期提高警惕。主动脉是将心脏泵出的血液输送到全身各个器官的血管通道。主动脉疾病多数也由动脉粥样硬化引发。尤其到春季，原本缺乏管理的人突然开始运动的情况增多，像主动脉夹层这样可导致猝死的疾病也会随之增加。
要预防心血管相关疾病，平时就要关注血管健康，通过保持适宜体重、坚持运动、以蔬菜和鱼类为主的低盐饮食等生活守则，并定期体检，这些都十分重要。为预防心血管疾病，专家建议：▲清淡且均衡饮食 ▲充足摄入鱼类和蔬菜 ▲保持适宜体重和腰围 ▲每天坚持30分钟以上的规律运动 ▲定期测量血压、血糖和胆固醇等。
Lee教授强调：“发生在冠状动脉、主动脉以及四肢动脉上的血管疾病，可能导致猝死或截肢等严重后果。特别是如果存在高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟以及压力等动脉粥样硬化的诱发因素，在活动量增加的春季到来之前，一定要通过咨询专科医生，先检查自身的血管健康状况。”
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