[每日千字]Gaur Gopal Das的《无人愿借的人生之书》 View original image
编辑者注亚洲经济为“每日一万步 每日一千字”新闻通讯读者每日提供一千字誊抄内容。誊抄内容将按日、按月设定主题，从中西方经典、韩国文学、名专栏、名演讲等中精心遴选后呈现。今天根据教保文库诗歌·散文负责人韩Jisu MD的推荐，介绍在过去5年间稳居印度亚马逊畅销书之位的Gaur Gopal Das著作《无人借给你的生命之书》。Gaur Gopal Das被誉为世界上最具影响力的生活教练与心灵导师之一。本书涵盖了对人生各种侧面、人类处境以及将幸福变成习惯的秘诀的探讨，将帮助在生活中经历负面处境的读者找到跨越困境的线索与答案。字数994字。
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如果你感到挫败，那很正常。如果你因为身边发生的事情而感到忧郁，那很正常。如果你对自己的未来会怎样、今后会出现什么状况而感到不安，那很正常。如果你对自己的国家、对这个世界正在发生的事情感到失望，那很正常。


如果你明明身在人群之中，却依然觉得迷失和孤独，那很正常。无论是在你的物理空间、在家里，还是无论你住在哪里，如果你觉得人们把你逼到角落，于是情感上找不到属于自己的空间，那很正常。


经历负面情绪是正常的，这在我们每个人身上无一例外都会发生。这一切都是我们所体验的人生的一部分。


你没有必要为自己正在经历的负面情绪而感到愧疚。没有必要用负罪感折磨自己，再给负面想法添砖加瓦。负面的东西已经太多了，没必要再往上叠加。经历那样的情绪本身就极其正常，因为我们是活生生的人。

我们已经掌握了让自己“看上去”成功的方法，却没有学会如何经营人生，让自己真切地“感到”成功。如果不在看不见的部分下功夫，就很难维持看得见的部分。


我们是人。既然是人，就会受伤。我总是这样说：只要我们还活着，就会一直因各种问题而受苦。一旦生命结束，连火葬场的火焰都感觉不到，不是吗？


因此，我们每个人都需要明白一个事实：我们不是机器，而是人。感到悲伤、抑郁、孤独，会因他人的羞辱而受伤，这些都很正常。这完全正常。


而且我常说，疗愈并不是在痛苦结束之后才开始，疗愈是在经历痛苦之时就已经开始。真正体验痛苦，本身就是疗愈过程的一部分。允许自己穿越痛苦，让这一切发生，本身也是疗愈的一部分。


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- Gaur Gopal Das，《无人借给你的生命之书》，Lee Namu 译，Suo书斋，1.8万韩元


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