[每日一万步每日一千字]“在公司里也坚持走路，健康真的回来了”

Published 31 Jan.2023 06:00(KST)

Updated 31 Jan.2023 10:09(KST)

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An Jeongjae 三星生物制剂部门主管：
“通过步行重获健康…今后会一直走下去”

三星生物制剂开展“步行挑战”活动
并推出多种健康促进项目

[亚洲经济记者 Lee Chunhee] “通过步行，我好不容易重新找回了健康。各项指标如今都恢复到正常水平，身体也轻松了许多。”

44岁的 Samsung Biologics集团长 An Jeongjae 通过步行在健康方面经历了巨大变化。他表示：“原本患有代谢综合征，体重超标，还伴有高血压，但养成步行习惯后，身体自然而然开始变得轻盈。”契机是公司推出的步行项目。Samsung Biologics以提升员工健康为目标，去年运营了步行项目，通过每天完成1万步、养成步行习惯的“挑战”活动，并辅以徒步登山等多种项目增加趣味性。

由于目标是养成习惯，项目从轻松地在公司附近散步开始，逐步提高强度，例如在一周内累计行走10万步、以团体活动方式行走公司周边仁川地区的环城步道等，设计了多样化项目，帮助参与者不感到疲惫、能够持续参与。通过这些安排，参与者实现了每天平均步行1万步以上的成果。

包括 An Jeongjae 部门长在内的三星生物制剂公司员工正在参加一起步行活动并合影留念。

An集团长还表示，将坚持通过挑战活动养成的步行习惯，以保持健康。他称：“世界上最难的事就是无论做什么都要坚持下去，但和同事一起执行任务的方式，让我没那么辛苦就能达成目标。既然已经用身体切实体会到‘步行’这种简单运动的强大力量，现在我也在持续践行步行。”

在其他参与者中，也有不少员工像An集团长一样感受到健康方面的变化。相当一部分员工在体重、血压等实际指标上也出现了变化。他们同样表示：“这是一个很好地确认自己每天走了多少步并将步行习惯化的机会”，“以前总觉得自己意志力不足，但借助这次好机会成功养成了习惯”；还有人称，“今后也会继续坚持步行，同时向身边的人推荐”，对步行习惯的重要性有了切身体会，整体反响积极。

Samsung Biologics相关负责人表示：“参与健康促进项目的员工在健康改善方面取得了效果，满意度很高。我们今年也将扩大并改进步行挑战等项目，让更多员工参与进来。”

三星生物制剂公司的“步行挑战”项目宣传图片【图片由三星生物制剂公司提供】

除此之外，Samsung Biologics还运营多种项目，以提升员工的健康水平。公司针对在健康体检中被提示需关注健康状况的员工，开展包括步行项目在内、由专业教练授课的团体运动（Group Exercise），并在公司食堂提供低盐饮食菜单，积极帮助员工进行健康管理。这些项目今年也将继续推进。

对于为了健康必须告别的吸烟行为，公司去年还与公司内附属诊所和仁川延寿区保健所等机构联动，根据吸烟年限、尼古丁依赖度等开展定制化咨询。通过这一方式，定期检测是否吸烟，并向达成目标的参与者发放奖品等激励措施。Samsung Biologics方面认为，这一项目同样取得了相当成果，今年也将继续推进相关项目。