[参与“一天一万步 一天一千字”]副总理兼企划财政部长楚庆镐

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随着预期寿命逐渐延长，代表健康生活年限的“健康寿命”愈发重要。尤其是，为了让四、五十岁一代更好地度过晚年、迎接百岁时代，脑健康已成为必不可少的要素。从这一角度看，亚洲经济推进的“2023全民脑健康项目”的第一步——“每天一万步、每天一千字”运动，在打造国民幸福生活方面可谓恰逢其时，意义重大。

每个人或多或少都有过该做的事一时忘记，或被脑海中挥之不去的记忆困扰得郁闷的经历。如果觉得这类情况在反复出现，不妨从今年开始，摒弃饮酒、吸烟、长时间使用智能手机等对大脑有害的习惯，加入既有效又无负担、可以唤醒“沉睡大脑”的“每天一万步、每天一千字”运动，如何？

许多专家表示，就像通过运动增强肌肉可以延缓身体衰老一样，如果持续锻炼大脑功能，就能降低罹患痴呆等脑部疾病的风险。今天启动的“每天一万步、每天一千字”运动，在10年、20年之后，或许就能让原本通往医院的脚步，转向家人和朋友。

一开始也许会有些困难，但如果与身边亲近的人一起开始、互相鼓励，不知不觉间，“每天一万步、每天一千字”运动就会在生活中扎根，成为日常习惯。

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我也将从今天起努力多走一步、多写一个字，并为“每天一万步、每天一千字”运动的广泛推广加油助力。

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