[每天一万步每天一千字]“在甲村边散步时构思又记笔记，攒了一年就成了一本书”

by Lee Gwanju

Published 06 Jan.2023 06:00(KST)

Updated 06 Jan.2023 08:16(KST)

open/close

“公务的典范” 前韩国产业技术评价管理院院长 Jeong Yangho

[亚洲经济记者 Lee Gwanju] 前韩国产业技术评价管理院院长 Jeong Yangho 上个月在圣诞前夜与结婚36周年纪念之际，和妻子一起去了正东津时间旅行。这里是他在2017年徒步“海波浪路”时去过的地方，也是更早以前多次与家人旅行造访过的地方。Jeong 前院长在去年9月以韩国产业技术评价院院长一职为最后一站，结束了38年的公务员生涯。现在的他是一名自由人。

Jeong 前院长不仅在官界，在书店界也被公认为“行走与写作”的达人。他每年阅读100本以上的书并撰写读后感，因此作为Yes24网站的“实力博主”而广为人知。他认为，“即使日常工作繁忙，只要保持心态从容，就可以挤出时间去做多种事情”。在公职生涯期间，他主要利用清晨时间和乘坐火车的时间阅读，而散步则多在周末与妻子一起进行。担任韩国公共采购厅厅长时，他在回顾30年公务生涯的同时，有很多话想留给后辈公务员。于是，他常常在上班前从大田出发，沿着甲川河畔一边散步一万步，一边构思和动笔写作。大约一年的努力汇聚成了一本书，这本书便是为职场生活而写的白皮书《有时要走一条不像路的路》。

Jeong 前院长表示：“好像一直忙忙碌碌地努力生活，可回头看却常常觉得拿不出像样的成绩，感到空虚”，“因此我会在每年确定一定要完成的事情，并努力一点一点去实践”。这是一种为容易流于单调的日常赋予动力、提升执行力的方法。他喜欢《中庸》中那句“要放眼长远，但专注于今天可以完成的小事并尽最大努力，就一定能够实现”。他也建议职场人士“列出自己一定要完成的心愿清单，并从今天起就开始迈出一小步，去逐一实践”。

他所说的步行最大优点，是这是一项随时随地都可以进行的运动。在日常生活中，无论在哪里，步行都很好。只是为了培养规律性并将其变成习惯，他建议每年至少选择一条著名路线来走一走。担任韩国公共采购厅厅长期间，他利用周末走完了东海岸海波浪路800公里；担任韩国产业技术评价管理院院长期间，他则完成了济州偶来小路的全程。最近，他正在行走从江华到海南修建的“西海浪路”。海外的圣地亚哥朝圣之路或喜马拉雅徒步路线，他也非常希望有机会亲身体验。他还表示，为自己选定一两条最喜欢的路线也很不错。

前产业技术评价院院长 Jeong Yangho。

Jeong 前院长坚持阅读并在博客上留下书评。至今已经持续了16年，上传的书评文章超过2000篇。因此，他在读书时会把核心信息或感兴趣的句子先记录下来，之后写书评时加以利用。他不会在书上直接写批注，而是干净地阅读后，再把书多多赠送给身边的人。

Jeong 前院长表示：“任何人都可以轻易地用头脑思考、用心去感受一件事，但要用手脚去实践却是一段艰难而漫长的旅程”，“彼此在身边互相鼓励、共同实践也是一种好方法。‘一天一万步一天一千字’运动正是提供这种动力的活动。希望有更多人参与，把它作为守护健康的宝贵契机，我为大家加油”。

编者按亚洲经济作为“2023全民脑健康项目”的一环，正在开展“一天一万步一天一千字”运动。“一天一万步一天一千字”是在健康百岁时代，为了保持敏锐大脑而倡导的运动——每天步行一万步，每天书写一千字。为此，我们向“一天一万步一天一千字”新闻通讯订阅者提供适合步行的路线和适合写作的内容。“一天一万步一天一千字”运动，是守护自己和家人的、几乎不花钱的最明智运动方式。

한글 기사 보기

本报道由人工智能(AI)翻译技术生成。