“今天一定要早点睡。”
每天都这样下决心，但真正躺上床的时间总是在深夜。
而现在，却有一个声音这样对你说：
“对你来说，晚上11点10分左右入睡是最合适的。”
这个“某个人”，原来是一位世界级数学家。
藏在Galaxy Watch里的睡眠专家，其实是“数字专家”
Galaxy Watch8内置了一项功能，
可以分析用户的睡眠节律，
并为用户推荐合适的入睡和起床时间段。
这一功能以韩国科学技术院（KAIST）数学系
Kim Jaekyung教授开发的技术为基础研发而成。
Kim教授在接受《亚洲经济》电话采访时表示，
“三星电子主动联系我，希望获取人工智能睡眠测量技术，
我在获得合理报酬的前提下完成了技术转移。”
符合我生物钟的睡眠时间
既有的睡眠应用更关注“睡了多长时间”，
而这次的新功能则聚焦于“什么时候睡和什么时候醒”。
Kim教授团队研发的算法，
以用户的睡眠数据为基础，
先分析个人的睡眠模式，
再以“时间窗口”的形式，
提出大脑和身体能够得到最佳恢复的时间段。
例如，
会给出“在晚上11点10分到11点40分之间入睡最为理想”
这样具体且可操作的指导。
在复杂的节律中，寻找最佳时机
Kim教授一直利用微分等数学模型，
研究人类24小时生物节律。
通过这些研究，
他解释称，睡眠的规律性和时机
对睡眠质量的影响更大。
他的观点是：“和睡多久一样，甚至比之更重要的，
是‘什么时候’睡。”
他还表示，“睡得太多或太少都不好”，
并建议每天睡眠时间以7小时为宜。
走出实验室的公式
Kim教授长期致力于生物节律分析研究，
并在此基础上开发了睡眠疾病预测模型。
他还出版了《如果数学是生命的语言》一书，
将专业知识分享给更多大众。
超越数字与公式，走向更好的睡眠
这位数学家用数字和算法解读人体节律的研究，
如今已走出实验室，
化身为智能手表中的一项功能，来到我们的手腕上。
这项技术每晚都会悄然提示我们，何时入睡更好，
也让我们重新思考那些早已习以为常的睡眠质量问题。
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Reporter Paek Jongmin cinqange@asiae.co.kr
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Edit Hur Eunmi eungmimon@asiae.co.kr
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