一周就能“消灭”小肚腩？网传好评不断的“军人神秘饮料”真相揭秘
胡萝卜+橙子+生姜汁在社交媒体走红
自称减腹部脂肪心得不断涌现
“仅为辅助效果…需配合饮食与运动”
近日，在社交媒体上，一款据称有助于减重、尤其是减少腹部脂肪的饮料配方引发热议。将胡萝卜、橙子和生姜与水一起打成汁，空腹在早晨连续喝一周后，小腹明显变小的“体验分享”层出不穷。不过，专家指出，仅靠某一种饮料就能减肥的说法存在相当程度的夸大。
号称能减腹部脂肪的“魔法果汁”
最近，一种据称有助于减重，尤其是减少腹部脂肪的“军用秘密饮料（Secret Military Beverage）”配方在社交网络服务（SNS）上引发热议。照片为帮助理解报道的示意图片，与正文内容无直接关联。Pixabay供图
View original image据英国媒体《镜报》近日报道，这一配方正以“军用秘密饮料（Secret Military Beverage）”之名迅速扩散。近期在TikTok上传的一段介绍视频大受欢迎并被大量转发，视频发布者称，这款饮料是“军人为了保持健康和体能而饮用的秘密配方”。制作方法也很简单：将3根胡萝卜、2个橙子和一小块生姜切好，与300毫升清水一起打成汁，再用滤网过滤后饮用即可。
线上反响十分热烈。一名TikTok用户留言称：“效果简直像魔法。你亲自喝过之后，日后一定会感谢我。”另一名用户则表示：“还不到一周，每晚睡前20分钟喝一杯，就能感觉到小腹在变小。”此外，还有“一个星期小肚腩就没了”“比保健品还好”“这是魔法饮料”“谢谢你分享”“真的能明显看出瘦下来了”等评价不断涌现。
人们之所以认为这款饮料有助于减肥，依据来自各原料本身的功效。胡萝卜热量低、膳食纤维丰富，能够增加饱腹感，有助于防止暴饮暴食，其中的β-胡萝卜素还能促进新陈代谢，有利于体重管理。橙子富含维生素C和抗氧化物质，可促进代谢、减缓脂肪堆积并帮助消化。生姜则能在体内产生热量，提高卡路里消耗，已有研究报道其具有抑制食欲、改善胃肠蠕动的作用，还有研究指出，它可以将新陈代谢提升多达20%。
专家：“最多是辅助作用……必须配合饮食与运动”
不过，专家警告称，宣称仅靠这款饮料就能在短时间内让腹部脂肪“迅速消失”的说法并不合理。减重的基本原理是消耗的热量要大于摄入的热量，仅凭某一种饮料，很难期待出现肉眼可见的变化。专家表示：“如果将这款饮料作为健康饮食的一部分来摄取，或许能起到一定的辅助作用”，但同时也建议说：“只有在保持均衡饮食的同时，配合规律运动，才能获得并维持持续性的减重效果。”
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