铜雀区为老人引入“EMS训练”
在“老年人专用健身房”开展为期10周
首尔铜雀区（区厅长 Park Ilha）为帮助当地老年人度过健康晚年，将在自治区中率先引入“EMS训练”，并从本月底开始试点运行。
EMS（Electrical Muscle Stimulation，电刺激肌肉）训练是穿戴由美国国家航空航天局（NASA）开发的低频全身训练服，在短时间内进行高强度运动的一种方式。据称只需投入20分钟，就可期待相当于一般运动6小时的效果，被认为有利于高效增强体力。
区方面注意到老年期肌肉量减少会引发各种健康问题，因此推出本次项目，计划面向24名65岁以上区民运营至今年10月末。报名从本月29日上午9时起在铜雀文化福利中心1层的“老年人专用健身房”进行。
项目自9月2日举行说明会起，依次进行事前检查（1周）、一对一定制运动（8周，每周2次）、事后检查（1周）等，共为期10周，由入驻崇实大学创业中心的企业“Pulseon”负责运营。参与者可通过项目前后的体成分、运动机能检查，亲自确认自身变化效果。
特别是进行训练的“老年人专用健身房”自上月开门以来，反响热烈。工作日早9时至晚6时，任何65岁以上老年人都可用每月1万韩元（单日票500韩元）的低廉费用使用。现场常驻2名专业教练，并免费提供普拉提、预防跌倒等特色课程。
铜雀区厅长 Park Ilha 表示：“希望自治区首次引进的EMS训练，能够切实帮助老年人增强肌力”，“今后也将通过不断进行创新性尝试，积极推进老年福利和生活体育相关政策”。
本报道由人工智能(AI)翻译技术生成。
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