4周·12周课程将从今年9月开始进行
首尔中区面向更年期中年女性招募“促进身体活动试点项目”参与者共240人。
该试点项目将于今年9月至11月开展，分为12周课程和4周课程，在多산洞居民中心、药水洞居民中心、中区保健所、中立综合社会福利馆共开设8个班级运营。
12周和4周课程均为通过中等强度身体活动提升体能的循环运动项目，由利用椅子、弹力带、瑜伽垫等小器械进行的肌力训练和有氧运动构成。
报名资格为居住在中区的50～60多岁女性，将优先招募患有骨质疏松或代谢综合征的人员。有意参加的居民可通过“AI Naepyeon Jung-gu”平台申请，或联系各片区保健支所。
中区在实施代谢综合征管理项目后发现，50～60多岁女性的代谢综合征比例已连续5年最高，因此有必要通过健康促进项目来缓解更年期症状等。基于此，中区申报了由首尔市主管的“促进更年期中年女性身体活动试点项目”，最终被选为试点项目的自治辖区之一。
此外，还将同步开展面向所有中区居民的“中等强度快速步行”宣传活动。9月至11月期间，每周四在南山开展步行活动；9月至10月期间，每周六运营南山山麓森林步道健走活动。10月8日还将在南山谷韩屋村天佑阁广场举办“追随晚霞·沿着南山路健康步行”活动。
区相关负责人表示：“本项目将作为面向经历肥胖、睡眠障碍、抑郁等身心变化的50～60多岁女性的定制化项目来运营”，“希望通过此次项目，有助于中年女性慢性疾病的预防与管理”。
本报道由人工智能(AI)翻译技术生成。
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