夜间高尔夫…“最适合步行！”
酷暑预警下清凉微风压力“OUT”
平日果岭费仅7~8折 性价比“棒”
工作日交通便捷球场 无需请假尽情挥杆
驱虫剂、功能性穿戴、彩色球一个都别落
酷暑提前来临。首尔白天最高气温超过36度，已经发布高温预警。再猛烈的暑气也挡不住铁杆球手的热情，因为他们还有夜间高尔夫。打完前半程5~6个洞后，其余球洞可以在梦幻般的灯光氛围中，一边开灯打球一边尽情欣赏夕阳。照明技术的发展几乎不会对击球造成影响。结束一轮之后，再喝上一杯冰啤酒，把积攒的压力一扫而空。
这也契合《亚洲经济》自2023年起推进的全民脑健康项目“哈曼哈千”（每天一万步、每天一千字）运动。自上月15日起，又以非接触形式启动了“高尔夫球场草坪一万步行走挑战”。本次活动将持续到下月14日。通过抽奖，有机会获得坡州名门球场Seowon Hills的免费使用券，以及PING波士顿包、TaylorMade TP5X高尔夫球、Titleist高尔夫帽、Raphas防紫外线贴片等。若参与次数最多，还可获得Dunlop XXIO一号木、Voice Caddie CL2测距仪、SRIXON混合杆等。既能保健，又能拿礼品，这就是夜间高尔夫的一切魅力。
夜间高尔夫充满浪漫。在优美自然风光的映衬下，可以驱散酷暑和热带夜。伴着鸟鸣，心情也更为悠然。夜间高尔夫从下午5点开始，无需请年假，工作日就能在交通便利的球场享受夜场高尔夫。价格也更实惠，果岭费较日场便宜，仅为平日价格的70%至80%。不少球场可不带球童自行打球，因此颇受欢迎，性价比极高。
想要度过愉快的夜间高尔夫时光，必须做好充分准备。国内大部分球场建在山地地形上，树林和草丛众多，蚊虫很容易干扰打球。水障碍也为蚊子提供了理想栖息环境。今年受异常高温影响，虫害更加猖獗，到了亮灯的夜晚更甚。通常球车上会备有驱虫喷雾，但也要防止碰上没有的情况，建议在打球过程中给身体喷两次。此外，还有蚊虫厌恶型手环、贴片、项链等用品。短裤和短裙自然要避免，上衣也应选择长袖而非短袖。近年来功能性高尔夫服装十分丰富，采用冷感面料，即便盛夏也能清凉挥杆。
夕阳西下时，紫外线依然十分强烈，应准备防晒指数（SPF）在50以上的产品。防晒粉、喷雾，以及近期携带方便的防晒棒都是不错的选择。为遮挡开局阶段的阳光，还要带上太阳镜，日落后再摘下即可。其可阻挡UVA与UVB波段，有助于缓解眼部疲劳。
进行夜间高尔夫时，服装选择也要格外慎重。为确保安全，应穿着在同伴视线中易于辨认的衣服，比起黑色，更建议选择白色或蓝色系。迎接夏季来临，以防紫外线材质制成的高尔夫服装成为主流。要选择轻便舒适、且具备出色散热功能的服饰，即便长时间打球也能保持舒爽。还可佩戴冷感手背护具和防紫外线袖套。虽然是夏季，但在山中仍可能感到寒意，气温比白天低约5摄氏度，因此应准备一件防风外套。
要多准备一些彩色球。再怎么明亮，夜晚毕竟还是夜晚，尽管灯光密集照亮，球道宛如不夜城，但仍难以像白天那样清楚看到球。若偏离球道，找球就不容易了，这也是需要“可视性”出色的高尔夫球的原因。相较白球，黄球更显眼，荧光色则更具优势，即便落入长草区、水障碍或界外区（Out of Bounds，OB），也更容易被发现。球飞行轨迹清晰可见，还能提升专注力。带有荧光色涂层的球座也要放入球包备用。
测距仪同样是必备品。夜间与球童之间的沟通可能不够顺畅，为了提升打球节奏，必须做好这方面准备。许多产品配有液晶显示屏，即便旗杆在夜间不易看清，也能发挥作用。这类产品轻便、性能优异且性价比高。如果不便单独测距，也可以佩戴人工智能高尔夫手表，外观时尚，还可兼具饰品功能。
夜间同样会大量出汗，可能出现脱水症状，进而导致注意力下降，因此必须充分补充水分。含有大麦茶或弱碱性成分的矿泉水是最佳选择，首先要准备冰水，少量多次饮用才能避免不适。为预防脱水，食盐也是必需品。
夜间空气湿重，湿度高的夏季击球距离也会缩短，选杆时应比平时多上一号球杆。挥杆动作宜紧凑简洁。果岭上因夜露影响，球速也不如白天，因此推杆力度要比白天更大，看线则可以略为减少。为让球友们在炎热夏夜也能凉爽打球，国内各球场纷纷推出多种服务，免费提供冰矿泉水、冰袋、毛巾等。
必须严格遵守球场提示的安全守则。由于夜间视野比白天更狭窄，需要更加集中注意力，尤其要在坡地和湖边多加小心。同时要注意，灯光投射形成的阴影不要干扰同伴击球。多数球场允许携带外来食物，因此可以准备一些零食，如香蕉、葡萄、面包、饼干等补充能量，有助于提升专注度，从而打出更好的成绩。如果第二天一早还要上班，建议在打球过程中避免饮用咖啡等含咖啡因饮料。
版权所有 © 阿视亚经济 (www.asiae.co.kr)。 未经许可不得转载。
