“只喝水减肥或致水中毒死亡”……卫生当局发出警告

在社交媒体为中心的传播下，“只喝水断食减肥”在十多岁青少年之间日渐流行，卫生当局警告称，这种减肥方式的副作用严重时甚至可能导致死亡。

去年公开的演员 Lee Jangwoo 的“只喝水断食”减肥样貌。图片来源=MBC《我独自生活》播出画面截图

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韩国健康增进开发院13日表示：“通过只喝水断食来尝试减重的帖子正在社交媒体和视频平台上扩散，需要警惕这些不准确的健康信息。”开发院接着指出：“通过只喝水断食进行的极端减重会对人体造成严重危害，并可能引发多种副作用，其中典型副作用就是‘水中毒’。”

所谓水中毒，是指在短时间内过量摄取水分，导致血液中钠浓度降低、细胞内水分增加，从而引发水肿、痉挛发作，甚至可能致死的一种致命中毒状态。开发院还指出，只喝水减肥所减少的体重中可能包含肌肉量，而这会降低基础代谢率，因此不能称之为有效的减重方法。

近期，在社交媒体上，以十多岁青少年为主的“只喝水断食”减肥心得帖子被热烈分享。人们很容易看到这样的心得：“进行只喝水断食时，比起饥饿，更难忍受的是头晕”、“虽然在医院被诊断出淋巴腺出现问题，但还是无法停止只喝水断食”等。一名十几岁的女性还分享称，自己通过一个月的只喝水断食，在不运动的情况下体重从66公斤减到49公斤，并公开相关经验技巧，受到大量关注。

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只喝水断食减肥在去年MBC电视台节目《我独自生活》中进一步走红，当时演员 Lee Jangwoo 通过3天断食，仅摄取水和盐，减重4公斤的过程被播出。青少年之所以进行这种极端减肥，被认为与社会中根深蒂固的“外貌至上主义”有关。过度消瘦的身材通过社交媒体等被塑造成理想目标，致使自尊心较低的青少年试图通过消瘦身材来获得成就感，从而对减肥产生执念。专家强调，青春期进行只喝水断食减肥，不仅会导致水中毒，还会引发闭经、骨质疏松、进食障碍等多种问题，对身心发育造成不良影响。

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