对于有即将上小学的孩子的父母来说，3月是期待与担忧交织的一个月。由于孩子必须重新适应完全新的环境变化，如果是双职工家庭，往往会在这个时期考虑由一方请假休职。
一年级小学生家长最担心的问题之一就是分离焦虑障碍。孩子一旦离开家或主要养育者就会感到强烈不安，因为“好像再也见不到了”的恐惧，而在适应学校生活或日常生活方面遇到困难。这是12岁以下儿童中常见的一类焦虑障碍，据悉大约有4%的儿童会经历这种情况，尤其常见于第一次上学的7~8岁阶段。
如果孩子天生气质敏感、十分腼腆、容易紧张，那么在第一次上学时，往往会因为不安而表现出不愿与父母分开的行为。在很多情况下，这是随着孩子逐渐适应学校而消失的暂时性焦虑症状，但如果孩子因为害怕与父母分开而不愿上学，或在上课中途回家、频频喊这里疼那里疼，就需要家长进行细致观察。
首尔峨山医院儿童精神健康医学科教授 Kim Hyowon 表示：“分离焦虑障碍可能源于儿童与生俱来的气质和依赖性格，如果父母本身也是容易焦虑的性格，孩子往往也会更难与父母分开。”他补充称：“还有研究指出，患有惊恐障碍或抑郁症的父母，其子女更容易出现分离焦虑障碍。”他接着表示：“父母的养育方式也会影响分离焦虑障碍，如果连孩子能够自主完成的事情，父母都采取过度保护或过度干涉的方式，或者父母与孩子之间的依恋关系不稳定，那么分离焦虑障碍的风险就会增加。”
不过，只要有周围人的关注和及时治疗，随着孩子处理自身不安情绪的能力不断成长，分离焦虑障碍也是可以得到很好改善的。如果孩子拒绝上学，最好通过与养育者“逐步分离”的练习，帮助其适应学校。例如，第一周陪孩子一起走到教室座位，下一周只送到教室门口，再下一周送到走廊，然后只送到教学楼入口等，以这种方式逐渐拉长分开的距离与时间。
让孩子随身携带能够让其想起父母或感到与父母“相连”的物品，也有助于安抚不安情绪，比如利用爸爸妈妈的照片或玩偶。如果只有听到父母的声音孩子才能安心，可以给孩子手机，并约定“实在太不安时可以打电话”。但此时需要事先约定通话次数，并指导孩子只在适当情境下打电话。如果拨通不了电话，反而可能加重症状，因此有必要提前与孩子约定好在这种情况下如何安抚自己的不安。
有时，比起孩子本身，父母反而会感到更强烈的不安。父母与其焦虑不安、坐立不安地担心孩子在学校会怎么样，不如平静地相信孩子能够很好地适应学校生活，同时用心读懂并接纳孩子的不安情绪，这一点尤为重要。当孩子看到父母以智慧的方式战胜不安时，就会以父母为榜样，更有效地调节自己的焦虑情绪；同时也会因为“父母充分了解并理解自己的心情”这一事实而感到安心。
如果症状严重或持续时间较长，可以通过游戏治疗获得帮助。通过让孩子安心、读懂其不安情绪的面谈治疗，也有助于改善症状。如果亲子分离特别困难，可能需要进行家庭治疗；若症状极为严重，有时还需要使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等药物治疗。因此，当孩子的焦虑程度很高且持续时间较长时，最好尽早寻求专业人士的帮助。
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