龟尾善山保健所招募休闲运动“北欧行走俱乐部”参与者

Published 25 Feb.2024 13:01(KST)

Updated 04 Aug.2025 20:37(KST)

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2月26日至3月6日招募参与者，扩至江东、江西3处

龟尾市善山保健所今年上半年面向市民招募“北欧健走俱乐部（Nordic Walking Club）”参与者。

北欧行走俱乐部。

上半年北欧健走俱乐部将于3月18日至5月17日开展，为期9周。报名时间为2月26日至3月6日，市民可前往善山保健所健康出产组现场报名。

北欧健走起源于北欧越野滑雪运动员的夏季训练方法，近来作为一种健康步行运动备受关注。参与者双手各持一根手杖，以“四足行走”的方式前进，有助于保持稳定性和正确姿势，并通过同时使用上下肢大幅增加活动量。与普通步行相比，这项别具一格的休闲运动具有▲心率提升12% ▲卡路里消耗量增加一倍以上 ▲减缓关节冲击 ▲矫正体型等效果。

去年以100余名市民为对象试运行北欧健走俱乐部后，参与者整体的肥胖率和体脂率均有所下降，获得了热烈反响。今年上半年将扩大至▲善山邑（善山高中）▲山东邑（江东青少年文化之家草坪广场）▲芝山洞（芝山支流）等地开展，为市民提供便利，并大幅增加会员人数，计划按各据点招募50人，共计150名会员。

善山保健所所长Kwon Junkyung表示，希望通过与居民共同参与的北欧健走休闲运动，唤醒在寒冬中萎缩的身体，使大家的身心都变得更加健康。