最有效的解酒方法是什么？
大多数家庭医学科专科医生推荐“睡觉”。睡眠中几乎没有其他身体活动，肝脏可以“专心”代谢酒精。肝脏负责体内约90%的酒精排出。
专科医生建议，喝酒后睡觉时打鼾和睡眠呼吸暂停会加重，因此最好侧卧睡。
入睡前喝一杯蜂蜜水或果汁等甜饮料，有助于缓解宿醉。饮料中的糖分可以提高体内血糖，帮助分解酒精。
早晨即便胃里不舒服，也最好简单吃点东西。牛磺酸可以提高解毒能力，建议喝用花蛤等富含牛磺酸的贝类熬制的汤或吃相关菜肴。作为醒酒汤代表食材的豆芽，含有有助于生成分解酒精酶的天门冬氨酸，对缓解宿醉也很有效。
宿醉缓解到一定程度后去桑拿，更有利于恢复状态。散步等能出少量汗的轻度运动也不错。
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