疾病管理厅值世界骨质疏松日（20日）之际，修订了“预防和管理骨质疏松的十大生活守则”，并于19日表示，将呼吁公众在日常生活中切实落实适当营养摄入、身体活动、保持健康体重、检查等骨质疏松预防管理措施。
骨质疏松是指骨骼强度下降、容易发生骨折的疾病。根据疾病管理厅的数据，50岁以上人群骨质疏松患病率为22.5%，也就是每5名国民中就有1人是骨质疏松患者。女性患病率为37.5%，是男性（7.5%）的5倍，尤其是70岁以上女性的患病率高达68.7%。
骨质疏松被称为“沉默的骨头小偷”。虽然早期没有症状，但由于骨质疏松会大幅提高髋部、脊柱、手腕等部位骨折等并发症的发生风险。髋部骨折发生后，男性21%、女性15%会在1年内死亡，因此适当的预防管理至关重要。更有甚者，老年期发生骨折常会进一步发展为心血管疾病、肺炎、败血症等二次疾病，进而导致急性死亡。有调查显示，50%的骨折患者难以恢复到从前的行走或活动能力，无法维持独立生活。
随着人口老龄化快速推进，骨质疏松患者持续增加。因骨质疏松接受诊疗的人数从2017年的91万人增加到2021年的114万人，增长了24.6%。
此次修订的骨质疏松预防管理守则由6个专业学会共同制定，共10项内容。▲反映了从生长期到老年期的实践要点，强调全生命周期管理；▲并纳入了在骨质疏松预防管理中至关重要的保持适宜体重、营养与身体活动、对高危人群进行诊断检查以及持续管理等内容。疾病管理厅厅长 Ji Youngmi 表示：“在老龄化背景下，骨质疏松不仅呈急剧增加趋势，还可能发展为危及生命的严重骨折，因此希望广大国民践行修订后的骨质疏松预防管理守则，养成健康生活习惯，共同参与骨质疏松的预防与管理。”
<修订版骨质疏松预防管理守则>
2. 维持适宜体重，避免体重过低。
3. 摄入适量钙和维生素D。
4. 不饮用或减少饮用酒、咖啡和碳酸饮料，控制在适量以下。
5. 不吸烟。
6. 尽可能每天进行负重运动和平衡运动。
7. 如存在危险因素，应定期进行骨密度检查，并就检查结果与医生充分沟通。
8. 持续、稳定地管理骨质疏松。
9. 注意防止跌倒，并改善容易导致跌倒的生活环境。
10. 在老年期要预防肌肉减少。
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